用十二道栅栏拦截癌症

2013-06-21 18:50:28| 分类：防治癌症 |用标签：字号大

科学研究证明，癌症的发生与环境、、饮食、嗜好、心情、生活习惯与生活方式等各种因素有关。以下介绍在日常生活中，用十二道栅栏拦截癌症，确保身体健康。

一. 炸烤类食物、烟熏类食物、腌制：类食物和烧焦食物都有致癌物质尽量不要食用。凡变质、霉变的食物绝对不吃。不新鲜的东西尽量少吃，隔夜饭菜不要吃，隔夜茶不要喝。

二. 要戒烟，少饮酒，少吃盐，少吃糖，不吃辣椒等剌激性食物。

三. 饮食要种类全面，粗细搭配，多素少荤，均衡营养，有利于维持机体正常功能，提高免疫力，预防癌症。

四. 尽量不吃使用人工防腐剂，合成甜味及添加合成色素的食品，这些添加剂中含有化学致癌物。

五. 不吃过烫食物，以致破坏口腔、咽喉及食道粘膜，导致这些器官的癌变。

六. 避免过多晒太阳，防止紫外线的过分照射。

七. 乐观、开朗、善良、无私有极大的制癌效应。不良情绪是癌细胞最有效的营养液，要改正孤僻、抑郁、善感、好生闷气、心胸狭窄、易躁易怒、忍耐力差等坏性格。

八. 癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞，细胞分裂是在人睡眠中进行的。良好的睡眠，不熬夜，有利于机体控制细胞不发生异变。

九. 许多建筑材料都会释放致癌气体，经常开窗可使室内空气中的致癌物降到最低点。

十. 不能用洗衣粉擦洗餐具、荼具，更不能洗食物。

十一. 不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物，大剂量的维生素E等。

十二. 添新衣也要注意是否有甲醛之类的污染物，购买服装后，最好先用清水洗涤后再穿。

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