秋季食疗好养生（二）

2014-10-06 17:16:45| 分类：秋季养生 | 标签：字号大

秋季养肺粥取银耳10克,泡发后加入大米或糯米100克,淘洗干净,加水小火煨煮,熬好后加适量冰糖即可.银耳味甘淡性平,归肺,胃经,具有滋阴润肺,养胃生津,益气补脑的功效.

降糖瓜皮汤西瓜皮,冬瓜皮各50克,瓜萎6克,加水煎煮,去渣喝汤,1日1次,10天1疗程.西瓜皮生津止渴,冬瓜皮淸热利水,瓜蒌淸热涤痰,宽胸散结,润燥滑肠,能降血糖,降血脂.

红枣养旰汤红枣七颗洗净,每颗用小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水280mi加盖,浸泡八个小时后,接着再加盖隔水蒸一个小时即成.

补肾吃山药秋季补肾,多吃山药错不了.作为具有补肾作用的药食两用之品,山药具有老大的地位.煎炒烹饨全凭个人口味而定,每天吃50---200即可.山药对肺和脾的补益作用也很明显.

豇豆抗衰老豇豆性平,味甘,理中益气,补肾健冐,适合脾冐虚弱导致的食积,腹胀,肾虚遗精及一些妇科病.很多老人心,肾功能不好,常有腿脚肿,夜尿多,含钠量低的豇豆很适合他们.

凡平推荐阅读：

不吃早饭的危害

2014.09.07 不吃早饭的危害酸奶的保健作用及制作方法

2014.09.06 酸奶的保健作用及制作方法男女戴表各不同

2014.09.04 男女戴表各不同俄罗斯民间降血压食疗方

2014.09.03 俄罗斯民间降血压食疗方咖啡含有抗痴呆物质

2014.09.02 咖啡含有抗痴呆物质非药物降血压十法

2014.09.01 非药物降血压十法自打耳光益健康

2014.08.30 自打耳光益健康减肥又有招；多用脑

2014.08.29 减肥又有招；多用脑入秋水果降血糖(三)

2014.08.24 入秋水果降血糖(三) 入秋水果降血糖(二)

2014.08.23 入秋水果降血糖(二) 入秋水果降血糖

2014.08.22 入秋水果降血糖

评论这张转发至微博转发至微博阅读(131)| 评论(2) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 |

用微信 “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

用易信 “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

喜欢 0人 | 转载

【转载】老人养生---少走弯路的秘方！【转载】中药配伍规律

历史上的今天

健康生活方式十二条2016-10-06 16:56:04 江南古镇朱家角2016-10-06 11:01:58 为什么好运老向我们走来2016-10-06 07:04:02 常吃燕麦能防心脑血管病2015-10-06 22:54:07 运动是最好的降糖药2011-10-06 19:55:45