明亮有神的眼睛需要十养

明亮有神的眼晴需要十养  2015-09-17 18:38:14|  分类： 眼睛明亮 |  标签： 字号大

     隨着新科技的普及,现在网络,微博,微信使用的人越来越多,使用时间也越来越长.但是,它累及的是人们的眼晴.如何保持一双明亮有神的眼晴,是每一个人的健康责任,为此,推荐十种养护眼晴的方法,希望得到朋友们的关注.

     脑养    

     视力好坏还在于人脑的反应速度,轻微近视者,经过大脑训练后,即使不戴眼镜,不服药,不动手术也能看得更清晰.

     捂养

     长时间上网,看手机,感觉头昏眼花时,可静坐在椅子上,双眼微闭,全身放松,将双手搓热,轻轻捂住眼晴,意念有两逳光束进入眼球.这是因为搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触,能起到"滋润"眼球的作用,使其明亮起来.隔半分钟后,再搓,捂一次,如此反复4~5次,最后把手放下,慢慢睁开眼晴,往远处眺望一会,双眼会感到比原来轻松舒服多了.

     水养

     常用流动的凉水洗脸,可以减少眼晴疾病,保护视力,增强眼晴对疾病的抵抗力.

     洗养

     半小勺食盐,加入半碗凉开水,溶化后以清毒药棉蘸盐水洗眼,每日早晚各洗1次.于眼症主要是泪水分泌减少或泪液不夠所致,症见眼晴酸涩发干,经常眨眼,一般不易根治.用洗养法坚持半月,病症即可改善;以后每周至少再洗3日,持续洗眼,最终有望治愈.

     嚼养

     眼晴的视力是由眼球晶体决定的,而眼球晶体的厚薄则是由脉络膜组织的活力进行调节并使所视物体在视网膜上成像的.如果眼肌力量薄弱,脉络膜组织的活力就会下降,对眼球晶体的调节就会乏力,视力就会隨之减弱.而脉络膜组织功能的提高,有赖于面部皮肤肌肉力量的增强;面部皮肤肌肉力量的增强,则得益于进食时的咀嚼.因此,咀嚼对于提高视力起着重要的作用.现代人由于时间紧张,或者食物软化,汁化,或者牙齿咀嚼障碍,进食时很少咀嚼,使面部皮肤肌肉力量变弱,使脉络膜对眼球晶体调节功能降低,视力也隨之下降.要想提高视力,就要细嚼慢咽,多吃较硬的食物.