老年人还是仰睡好  2017-06-18 17:05:11|  分类： 夕阳西红 |  标签： 字号大

     通常的说法，睡觉宜侧卧。可是，据美国一位老年病治疗专家研究证实，在各种睡眠的姿势中，最适宜老年人的还是仰睡。

     这是因为仰睡可以使全身大部分肌肉处于最放松的状态，不会加重心脏负担，不压迫身体脏腑器官。对老年背痛，腰痛患者来说非常适宜。另外，仰睡时，面部肌肉全部松驰，不易生成皱纹，己有的皱纹不易加深，也不易出现双下巴。

     值得提醒的是，凡是打鼾和有呼吸道疾病的人不宜仰睡。

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