生活简单的人长寿

              2019.4.26

     我在研究长寿老人的课题中，发现生活越简单的人，越长寿。他们没有复杂的亲戚朋友，没有纠缠不清的感情，清心寡欲，知足长乐，懂得舍弃，学会简单，消遙自在，乐观对待困难和挫折，始终保持轻松愉快的心情，得以健康和长寿。

     那么，什么是简单的生活呢？在我看来，大致有以下几点：                                                                                   

      不该苛求的事不去想，不去求。

      在吃穿住行自然需求不多，越简单越好。

      生活必需品少，药品，营养品，保健品少甚至没有。

       清戒规律少，制约少。

       没有过高的奢望，知足常乐。

       没有复杂的亲戚朋友，没有纠缠不清的感情。