​书画家多长寿

                 2020.2.9

     中国著名书画家多是长寿者。象颜，柳，欧，赵四大家都活了八九十岁。现代画家齐白石，活了九十三岁，画家何香凝活到九十五岁，举世闻名的国画大师活到八十五岁。这七位书画家的平均寿命为八十七岁。

     为什么书画家多长寿？

     原来书画家在书写作画时，精神集中，目不旁视，能夠使神经系统的兴奋和抑制得到平衡，四肢的肌肉，关节得到锻炼，内脏器官的功能得到调整，使新陈代谢旺盛，抵抗力增强，能有效地预防疾病，延缓衰老。书画还可以陶冶人的感情，培养愉快而平静的情绪。

     书画与太极拳，气功和保健按摩具有类似的特色和效能。书画活动又类似轻微的体育活动和体力劳动。作书画不仅要用腕力，臂力，指力，而且还要运用腰为和腿力，甚至全身用力，这对人是一种良好的锻炼。所以，书画能养生，持之以恒，就能使人延年益寿。