​黄色养生

                           2020.3.13

     黄色食物

                     常见黄色食物有黄豆，鸡蛋，玉米，木瓜，橙子，生姜，金针菇，南瓜，土豆，香蕉，柠檬，菠萝，芒果，柚子，金桔，金针菜，菊花，哈密瓜，牛蒡，薏米，韭黄等。

                      脾胃在人体中起着养分供给的作用，它们是相表里的关系，脾不健康则胃肠不好，只有把它们调理好了，气血才会旺盛。而脾属土，黄色对应五行为土，所以健脾养胃要多吃黄色食物，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力，強效养胃。

                       黄色食物可以保护脾胃健康，维持脾主运化，主升清，脾统血的功能。这些功能主要将吃进的食物转化为营养，再将这些营养物质传送至全身，并代谢身体的废弃物，是身体血液，精气，身体运转动力的来源，五脏六腑仰赖脾胃的滋养，也就是说人体的健康与否，都看脾胃功能是否良好，也应证[脾胃为后天之本]这一句话。

       黄颜色

                   象征健康的颜色，是光谱中最易被吸收的颜色。对健康者来说，有稳定情绪，增进食欲的作用。但长时间接触，高纯度黄色，会让人有一种慵懒的感觉。黄色对心情压抑，悲观失望者会加重不良情绪（烦心）。