​山楂青葱莴苣防治高血压

               2020.7.21

     山楂    山楂含有丰富的营养物质，是重要的药食果品。现代医学研究表明，山楂含有丰富的钙，以及齐墩果酸，山楂酸，黄酮类，三萜类化合物等，能夠舒张血管，加强和调节心肌功能，增大心室心房运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。国内外用山楂制成各种制剂，用于治疗高血压病，冠心病，高脂血症都获得了显著效果。

     青葱    青葱含有特殊香气的挥发油，其主要成分是葱蒜辣素。它能促使人的消化液分必量增加，提高食欲，增强消化功能外，还具有杀菌消炎作用。研究发现，经常食用青葱，具有降低血压，血脂，血糖及补脑作用。青葱含有的前列腺素A1，是类似激素的物质，经常食用能起到舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防治高血压病，常食青葱会使人保持大脑灵活，甚至更活跃。

     莴苣     莴苣的乳状浆液味道清新而稍常苦味，能刺激口味，帮助消化，增进食欲。其含钾量高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。多吃莴苣能提高血管张力，改善心肌收缩功能，加强利尿作用，能防治高血压，对神经官能症，心脏病，心神失常，肾脏病等症有良好的食疗作用。