麻油生姜米醋降血压

                2021.1.31

     麻油    麻油中富含不饱和脂肪酸，能有效降低血压和胆固醇，软化血管，预防动脉粥样硬化。高血压患者常食麻油，还能预防高脂血症以及脑血管病变等并发症的发生。推荐用量，每日20—30毫升为宜。

     生姜    生姜的提取物能引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，可有效预防高血压及心脑血管疾病的发生。美国科学家发现，生姜含有一种与水杨酸十分相似的特殊物质，对防止血液凝固，降低血压，血脂，胆固醇，防止血栓及抗心肌梗死有特殊疗效。生姜作为调味品可以解腥，开胃。作为中药，有一定的防癌，强心，抗炎，抗过敏，预防胆结石和软化血管，改善血液循环的功效，适宜一般人长期适量食用。推荐用量，每日10为宜。

     米醋    米醋可调节血液的酸钙平衡，维持人体内环境的相对稳定。还可软化血管，降低血压和胆固醇，有效预防高血压，动脉硬化以及冠心病等心脑血管疾病。推荐用量，每日15—20毫升。