能清理血管的六种食物

     随着人们生活水平的提高，日常饮食也越来越多样化，美食是多了，但健康状况却出现了问题。比较突出的就是各种心血管病的频频发作。心血管病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化。而血管老化主要是因为人体的血管没有及时清理。其实只要在食物中多吃一些帮助疏通和清理血管的食物，就能很好的预防血管硬化。

     大蒜

             大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，还可促进机体对B族维生素的吸收，起到保护神经系统和冠状动脉的功能及预防血栓的形成，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

       茄子

              茄子纤维中所含的皂草甙有降低胆固醇的作用。所含的维生素P，具有改善微细血管脆性，增强人体细胞间的粘着力及防止出血的功用。茄子已成为心脏病及血管疾病患者的理想食疗佳蔬，尤其是紫色茄子，改善血液循环，防治心脑血管病的效果相当好。

        洋葱

               含有较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液粘度，减少血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

          苹果

                 苹果富含多糖果酸及类黄酮，钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉硬化有明显作用。

          玉米

                  玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

           海带

                   海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又可降胆固醇，脂蛋白，起到抑制动脉硬化的作用。