防治腰椎间盘突出症“吃”为先

     腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

     一    走在前面，预防“吃”为先

                   少食多餐，选择易消化的食物。

                   保证维生素的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。

     二    腰椎间盘突出食疗法

                     羊肾粥

                            羊肾1对，去臊腺筋膜切片，羊肉100克切片，枸杞10克，粳米80克，加水适量煮成粥，每天1剂。

                     米醋鸡蛋

                             鲜鸡蛋3个洗净壳，米醋500克，先将米醋放入沙锅中煮开，然后放入鸡蛋煮8分钟后取出，每天临睡前30分钟吃1个鸡蛋。

       三     醋泡冻豆腐热敷法

                        冻豆腐适量切小块用纱布包好，先将醋煮开，然后将冻豆腐放入醋中煮5分钟后取出敷患处，冷却后重新再热再敷，越烫效果越好，每天1次，连敷10天。

                         注意：冻豆腐的热度以不烫伤皮肤为好。