大部分胃病都是因为饮食不节，想要胃肠好，吃饭有讲究！
遵循下面七个原则，照着做，你的胃会越吃越好：
1.饮食规律（七分饱、不节食、不暴饮暴食）
2.吃早餐（中和胃酸、促进胆囊排空）
3.细嚼慢咽（吃太快、狼吞虎咽，不利于胃肠消化）
4.不吃或少吃外卖、快餐（尤其不吃油炸和烧烤）
5.清淡饮食（辛辣食物刺激胃肠，损害胃粘膜，严重则会胃溃疡）
6.温的食物（胃黏膜只能耐受40-50摄氏度的食物，太凉或太热都会伤害胃粘膜）
7.均衡营养（做到食物多样化，五谷杂粮、果蔬蛋肉，达到养胃的目的）
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