现在都在问什么是幸福?
一个有闲的穷人说:有钱就是幸福。
一个匆忙的富人说:有闲就是幸福。
一个下岗工人说:能上班就是幸福。
一个失去双亲的人说:父母在就是幸福。
一个双目失明的姑娘说:能看见就是幸福。
一个小学生说:每天都好多作业,没有作业就是幸福。
俗话说:“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会真正的幸福和逍遥,并不是俗世所认为的富贵权势;也才明白“身上没病”是真正的幸福;身心健全无病,才是最大的利益。
健康,应该是很多人在拥有时却从不曾放在心上,失去时才追悔莫及的最宝贵财富吧。所以什么是幸福?我认为健康就是幸福!
当今社会高速发展,竞争日益激烈,人们生活水平得到提高的同时,健康问题也日益突显。市场不断地刺激,高消费,巨大的生活压力,让很多人长期处于紧张忙碌状态,无心关心自己的身体状况,太多人身体都处于一种亚健康状态。
近年来,因过度劳累而猝死的新闻时常出现,“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念,足见问题已经多么严重。但假如自己有重视和自我调节,就绝不会这么严重。
为何要重视你的健康呢?因为你的健康不只是你自己的,还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的,是你的家人和家庭的。健康,是一种责任!要承担起这个责任,就要充分认识健康的重要性。
健
康
更
重
要
世界上最贵的床
就是病床
可以有人替你开车,
替你赚钱,
替你花钱,
但没人替你生病。
什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。
很多人在生命的最后一两年,花光一生的所有积蓄,吃遍大量副作用的西药,再多开几次刀,留下一大笔债务给家人儿女,然后死去。
所以趁着年轻一定要未雨绸缪,不要最后把钱统统留给了医院。从现在开始,如果爱自己、爱家人,就改变自己固有的不良习惯,在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康,多保养、多调理、多运动,培养良好的生活习惯和状态。
培养健康生活方式
小贴士
①合理规划作息时间,规律生活。
有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行,天长日久,能在大脑皮层上形成动力定型,这对促进身心健康是非常有利的。制定计划,严格遵守,按时起床,按时睡觉。除非万不得已,不要熬夜!!!
② 按时吃饭,合理饮食。
食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。要保证合理的营养供应,养成按时吃饭的良好饮食习惯,少点外卖,拒绝暴饮暴食。
③ 积极锻炼,给自己定一个小目标。
最好给自己定一个体育锻炼的目标,和朋友一起去锻炼身体,或是参加各种活动。
健康才是一路的门票,才能享受下一站的幸福!