现在都在问什么是幸福？
一个有闲的穷人说：有钱就是幸福。
一个匆忙的富人说：有闲就是幸福。
一个下岗工人说：能上班就是幸福。
一个失去双亲的人说：父母在就是幸福。
一个双目失明的姑娘说：能看见就是幸福。
一个小学生说：每天都好多作业，没有作业就是幸福。
俗话说：“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会真正的幸福和逍遥，并不是俗世所认为的富贵权势；也才明白“身上没病”是真正的幸福；身心健全无病，才是最大的利益。
健康，应该是很多人在拥有时却从不曾放在心上，失去时才追悔莫及的最宝贵财富吧。所以什么是幸福？我认为健康就是幸福！
当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。市场不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态。
近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。
为何要重视你的健康呢？因为你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任！要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。
健
康
更
重
要
世界上最贵的床
就是病床
可以有人替你开车，
替你赚钱，
替你花钱，
但没人替你生病。
什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。
所以趁着年轻一定要未雨绸缪，不要最后把钱统统留给了医院。从现在开始，如果爱自己、爱家人，就改变自己固有的不良习惯，在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养、多调理、多运动，培养良好的生活习惯和状态。
培养健康生活方式
小贴士
①合理规划作息时间，规律生活。
有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。制定计划，严格遵守，按时起床，按时睡觉。除非万不得已，不要熬夜！！！
② 按时吃饭，合理饮食。
食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。要保证合理的营养供应，养成按时吃饭的良好饮食习惯，少点外卖，拒绝暴饮暴食。
③ 积极锻炼，给自己定一个小目标。
最好给自己定一个体育锻炼的目标，和朋友一起去锻炼身体，或是参加各种活动。
健康才是一路的门票，才能享受下一站的幸福！
