疏通经络除了用针灸、艾灸、拔罐、掌灸、推拿等方法之外,饮食也要注意配合才能有更好的效果。疏通经络时饮食的注意事项要注意以下这五点:
【1】饮食合理搭配
饮食一定要合理搭配,营养全面。身体虚弱者应多加补优质蛋白食品,不宜多食用寒凉的蔬菜水果等食品。疏通经络期间应该多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等,保证人身体的基础代谢。
【2】忌吃辛辣的食物
疏通经络的期间,不要吃辛辣的食物。中医讲究忌口,尤其在疏通经络期间,所以辛辣的食物容易对身体造成刺激,一般都会有上火的症状,暂时先不需要吃。
【3】忌吃生冷的食物
生冷寒凉的食物,容易造成经络淤堵这是对身体非常不利的事情。在疏通经络期间,生冷食物容易造成再次对经络造成瘀堵,所以在做经络疏通时最好不要选择生冷食物,除了冷饮外,凉水、海鲜等也最好不要食用。
【4】忌吃油腻的食物
油腻的食物容易含有较高的脂肪,也不利于胃肠消化。在疏通经络期间食用过多的油腻食品,会让我们内分泌失调,油脂分泌过剩,对情绪和身心健康也非常不利。油腻的食物胆固醇含量较高,吃多了会加重肝脏的负担引发一系列的疾病。
【5】忌吃甜食
甜食花样百出,而且味道口感都特别好,所以现在大多数人都喜欢吃甜食,可在疏通经络期间需要提升阳气,吃过多的甜食会阻碍阳气的升发,对疏通经络没有好处,所以在疏通经络期间甜食暂时不要再吃。
疏通经络是一个缓慢的过程,除了选择合适的自己的经络的方法,也要配合健康的饮食,才能达到事半功倍的效果。
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