现在各种保健品推崇自己有排毒的功效，已经越来越被广大人民所接受，但是除了吃保健品以外，我们还有哪些排毒的方法呢？今天给大家分享一下。
【1】推拿
推拿是中国最古老的医疗方法，它是根据具体的病情在体表相应的经络穴位痛点上，运用手掌全走的技巧来防治疾病的一种方法，但是内有毒素的时候，可以用推拿的方法来进行调理身体，进行活血化瘀，以便将身体的经络疏通，将相关的毒素排出体外。
【2】拍打
拍打也是一种操作简便很好的排毒的方法。拍打通过。拍打身体，将体内因跌打损伤或风寒，暑湿形成瘀堵的垃圾清出体外，从而达到疗伤治病的一种方法。拍打经络，通过外力的刺激经络的穴位，促进血液循环，加速身体新陈代谢，达到疏通经络，调和脏腑的目的。
【3】刮痧
刮痧是用刮痧工具对于身体进行刮治，但是有些皮肤较敏感的人群是不是一种方法的，而且刮痧一周只能进行一次，有可能力道不当还对身体造成一定的伤害，所以选择这种方法的一定要慎重。
【4】拔罐
拔罐是用罐具对于身体的经络进行疏通，将身体的同部位进行拔罐。但是拔罐后身体会有不同的反应，需要专业的人士来进行辨别和判断，如果自己在家里操作可能不知道如何调整。
以上是给大家介绍的四种疏通经络排出毒素的方法，希望能对大家有所帮助，选择自己适合自己的方法进行排毒。对于身体排毒后我们应该注意哪些事项，接下来小编就来和大家分享一下排毒后的五个注意事项。
【1】饮食清淡，少吃辛辣和鱼肉
排毒后身体是处于一个健康的状态，那么我们要注意饮食方面，饮食一定要营养均衡，补充身体所需要的各种营养素，但是饮食一定要清淡，少吃辛辣的食物和鱼肉类，这些容易对身体产生上火反应的种类，多吃蔬菜水果对于补充身体的各种营养物质都是有好处的。
【2】排毒后吃流线型的食物，不吃坚硬的食物
可以一段时间内先吃一些软的食物，容易被身体消化吸收，不要吃太过坚硬的食物，可以多喝一些粥类或者吃一些面条里，这些都是很好消化而且也是营养丰富的食品。
【3】身体保暖
排毒后也要注意对于身体的保暖，以免受风受凉，对身体造成二次伤害，保暖应该注意头部脚部，腰部，腿部关节的保暖，这些部位容易受风寒，应着重在这些部位进行保暖。
【4】多喝水补充水分
多补充水分也有利于身体的代谢。但是补充水分一定要喝白开水，对身体才是有好处的。日常生活中也是如此，对于饮料咖啡奶茶等等一定要不喝或少喝这些是对身体没有益处的液体。
【5】适当进行体育锻炼
适当的体育锻炼对于身体的代谢也是有好处的，但是要选择合适自己的体育项目进行锻炼，要每天坚持30分钟以上为最佳，如果时间过短起不到锻炼身体的目的，但是运动切忌过于剧烈，要适当的以身体能接受的强度为最佳。运动后要多补充水分，充足的水分才能够将身体多余的毒素排出体外。运动后还要注意保暖，以免运动后受凉，引起身体的诸多不适。
以上就是和大家分享的关于排毒后的五个注意事项，希望能够引起大家的重视。你对此有什么看法，评论里告诉我，会有更多的疏通经络的内容分享给大家。
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