糖尿病是一种慢性疾病，它对我们生活影响是非常大的。一些非常美味的食物，我们都不能食用。在日常生活中，也要很注意饮食，那么我们具体要注意些什么呢？接下来小编就跟大家一起了解一下吧 。
【1】养成良好的饮食习惯
糖尿病的患者平时一定要有规律的饮食，要定时定量就餐。也可以根据自己身体的变化和季节的变化对饮食进行调整，比如像寒冷的冬天，一些人很少外出，在这个时候就可以适量的少吃一些，而春暖花开的时候室外活动比较多，也可以多吃一些。最重要的是糖尿病患者一定要遵循一个原则，一定要少食多餐，千万不能暴饮暴食，食用过量。否则很容易加重我们身体中胰岛素的负担，使我们体内的血糖突然升高，从而引发危险。有一些人为了使自己的血糖降低，都不吃早餐，其实这是不好的做法。一天三餐我们是一定要吃的，但是一定要按照一定的量。
【2】日常饮食要少盐少油
由于很多糖尿病的患者会有并发症高血压，所以像一些糖尿病的患者尽量都要少吃一些含盐量比较高的食物。那些脂肪含量过高和饱和脂肪酸含量过高的食物也要少吃一些。
【3】均衡膳食
在日常生活中，我们一定要多吃一些营养物质比较丰富的食物，但是在这个世界上并没有任何一种食物能够完全补充我们人体所需要的营养物质，所以一定要多吃一些不同的食物。比如蔬菜、肉类、蛋类、奶类、水果等，饮食一定要多元化，不要挑食。
【4】少吃脂肪含量高的食物
一旦我们体内脂肪含量比较高，就会影响我们身体对糖类的利用，最重要的是这些高脂肪的饮食本身会产生一些酮体，很容易诱发我们酸中毒，尤其是像那些比较肥胖的病人，更应该少吃。而那些身体比较消瘦的病人，可以适量的多吃一些脂肪含量比较高的食物，来补充一下体内所缺乏的热量以及脂肪。
【5】不要过多的控制自己对碳水化合物的摄入
我们身体中的一些营养物质过量不行，但是如果过少也是不行的。如果我们体内的碳水化合物过少，糖量摄入过少，我们人体就会自动利用我们的脂肪代谢来提供我们人体所需要的热能，在这种情况下很容易诱发酮症酸中毒。所以像一些糖尿病的患者，平时可以多吃一些五谷杂粮，比如玉米面、燕麦面、荞麦面、莜麦面等这些富含有多种微量元素、维生素b和食物纤维的食物。
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