日常生活中，尤其是在夏天，我们经常可以看到有人的小腿上爬满了“小蚯蚓”，这就是下肢静脉曲张。对于静脉曲张，早期一般没有任何的感觉，不痛不痒，只是影响美观，所以很多人不重视，也没有进行及时的治疗。但是如果不管不问，久而久之可能形成顽固性溃疡，给患者带来巨大的痛苦，给生活带来不便，所以及时的治疗是很有必要的。
有些人知道了下肢静脉曲张的危害，也重视起来了，可是往往没有掌握科学的方法，反而让病情加重。前几天就有一个患者说：他因为静脉曲张，现在每天热水泡脚，而且也减少了走路。这样的做法对吗？
一、热水泡脚真的可以缓解静脉曲张吗？
有人认为热水泡脚可以促进血液循环，当然对静脉曲张有利了。其实不然。热水泡脚是很多人的习惯，有时候一泡就30、40分钟。当用热水泡脚时，下肢的温度是升高的，这样会促使动脉血管扩张，这样一来反而增加了下肢静脉回流负担。临床中经常遇到一些因为热水泡脚后病情急剧加重的患者，有的出现了皮肤的溃烂，破裂出血、甚至形成血栓。
那么静脉曲张的人就不能泡脚了吗？可以的，但要注意以下3点：
1、 泡脚水温度不宜太高，尤其是有瘙痒，颜色变深的皮肤，尽量避免热水的刺激；
2、 擦洗腿部时不要太过用力，尽量选择柔软的毛巾，避免破溃出血；
3、 泡脚后，卧床并抬高下肢，足部高于心脏位置大概10cm左右，这样可以促进静脉回流。
二、静脉曲张要少走路吗？
有人认为静脉曲张运动或者走路过多，会引起血液更加沉积在小腿。其实快走、跑步等运动，会让小腿的肌肉输送更多血液，返回心脏的血液也会更多，这样促进了静脉回流，但需要提醒的是运动要适度，不要长时间、剧烈运动。研究发现久坐不动，小腿肌肉缺乏活动是导致静脉曲张的主要原因，所以我们平时不管是学习还是工作，不要久坐。
三、静脉曲张偏爱哪些人群呢？
静脉曲张偏爱久坐、久坐、长期从事负重工作的人群。比如厨师、教师、IT人士、办公室人员等。
四、下肢静脉曲张有哪些危害？
1、下肢静脉曲张可引起下肢的酸胀、乏力，有些还会引起足部或者脚踝的水肿；
2、还会引起一些并发症，比如皮肤色素沉着，溃疡，甚至出现感染，出血等；
3、最可怕的是还可能引起严重的并发症，比如形成血栓，血栓如果进入深静脉上行，可引起肺栓塞，严重的可致命。
五、如何缓解静脉曲张？
1、避免久坐、久站，如果静脉曲张已经比较厉害的患者，又不能避免久坐、久站，最好可以换个职业；
2、卧床时，小腿部可以垫一个枕头，抬高小腿以利于静脉的回流；
3、临床症状比较明显的，可以在医生的指导下使用医用弹力袜。
总之：出现了静脉曲张不用过于惊慌，也不要不管不顾，及时的预防，避免久坐久站，症状较重时及时就医。
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