卵巢不但孕育着生命的种子（卵子）
更是青春活力的源泉（分泌雌激素）
女性从出生起就携带了上百万个卵泡
但随着时间的推移也在不断消耗
到了13、14岁初潮开始时
仅剩下30万左右的卵泡
而最后真正能够发育成熟并排卵的
也只有400~500个
其余卵泡会因各种原因先后退化
而且卵子是不可再生资源
所以呵护卵巢，保护卵子很重要
卵巢最怕的8件事
高龄生孩或不生
24-29岁是卵子质量最好的年龄段，从30岁起，卵巢功能便开始走下坡路。随着年龄的增加，卵子的质量下降，受孕的几率随之降低，孕后并发症和胎儿畸形率的发生率也会增加。另外，孕期女性是不排卵的，卵巢有休养生息的时间，而不生孩子可能会使更年期提前。
盆腔感染
细菌、病毒感染盆腔后，可能导致卵巢发炎受损，或因长期慢性炎症致盆腔内器官粘连，卵巢供血减少导致卵泡消亡。不良经期卫生习惯（如经期盆浴、经期同房等）、用不洁卫生用品、邻近器官出现炎症（如阑尾炎等）后蔓延感染等，均有可能导致盆腔感染。
流产
流产不仅会使女性体内激素水平骤然下降，影响卵子的质量和活力，同时还会增加盆腔感染的风险。
滥用补品、乱按摩
为了保护卵巢，很多女性朋友会选择保健品或卵巢护理按摩。但有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感觉效果不错。若长期服用，可能会导致女性内分泌紊乱影响受孕，增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。
卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透皮肤的浅表层，想要通过简单的按摩，将精油直接渗透至卵巢是不可能的，所以想要通过按摩保护卵巢是不可行的。
过度节食减肥
过度节食减肥，会导致体脂急速下降。而合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，影响雌激素的合成，雌激素减少会引起月经紊乱，甚至出现闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，影响生育功能。
熬夜
经常熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面会存在紊乱状态，导致女性体内雌激素、孕激素等出现异常，从而影响卵巢功能和卵子质量。
精神压力大
人体的激素分泌是大脑皮层控制的，如果女性长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层或将无法正常下达指令，从而抑制卵巢的正常排卵功能。
抽烟喝酒
香烟中的尼古丁、苯、铅等有害成分，可直接作用于卵子，影响卵巢功能。而过量饮酒可导致内分泌紊乱，可能妨碍卵子的发育和成熟，从而导致不孕和畸形婴儿的增加。
除了上述8件事会影响卵巢健康外，还存在其他不可控因素，比如遗传因素、自身免疫因素等，我们能做的是在可控范围内不要再推波助澜做伤害卵巢的事。如您不满40岁，出现月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，并伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，可能预示着卵巢功能减退，请及时就医检查。
资料来源：京医通
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