我相信很多中老年朋友都会非常害怕脑中风的来袭，因为一旦出现脑中风这种情况会严重影响到我们的生活自理能力严重的脑中风，甚至是会出现瘫痪在床的危险。所以我们在日常生活中一定要做好预防脑中风的准备，今天我们就在这里给大家分享一个可以计算脑中风到来的距离，下面我们来给大家说一下。
【1】颈动脉斑块
这颈动脉斑块我相信很多人都不太了解，其实颈动脉斑块它在于我们的颈动脉上，而我们的颈动脉则位于我们的颈部前方，气管两侧，这两条大血管就是最主要的颈动脉，它是直通大脑的，我们如果用手轻轻的按压，还可以感觉到它的跳动，所以对于一些高血压或者是高血脂的人来说，应该记得及时去做颈动脉彩超检查，这样我们才可以及时的查出斑块是否存在，而且也可以评测出斑块的危险性对于一些心脑血管患者来说是非常重要的，对于一些心脑血管患者来说是非常重要的，因为一旦我们发生脑梗和心梗，大部分都跟颈动脉斑块是有很大联系的，如果我们在一次体检中发现自己有一些斑块的存在，那么在这种情况下我们也不要过于慌张，这就像秋天的落叶一样，我们需要根据提升的判断来，知道这个斑块是否危险，如果他不是，软班或者是混合班的话，我们就不要去害怕他，因为他不会随时脱落。也不会给我们的身体带来很大的危险性，所以我们不需要害怕。
【2】运动
我们在日常生活中要想很好的预防脑中风这种情况，我们必须要记得运动，因为经过一些数据，我们发现有百分之五十九点七的人就是因为运动过少而导致的脑中风，而且一些患有高血压的人仅占百分之27.1，所以我们如果患上了高血压，而且运动含量还非常的少，那么在这种情况下我们就比较多加注意点，因为很可能会导致脑中风的发作，所以我们在日常生活中一定要记得运动，但是我们在运动的同时也不要进行盲目的运动，否则也是很容易导致斑块脱落堵塞颈动脉，所以我们在日常生活中运动的时候，一定要了解自己的体质，这样才可以进行一些合理健康的运动，帮助我们保障生命安全。
其实我们要想远离脑中风，有很多个方面，我们首先要让自己的情绪得到一些缓和，我们千万不要在日常生活中总是情绪波动过大，比如说很容易生气或者是很容易开怀大笑，这样做都是很容易导致斑块脱落的，而且会给我们的身体带来很大的影响，在中老年朋友中一定要少做一些情绪波动过大的事情，否则是很容易患上脑中风的。
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