你看很多人做的试力，全是手上有东西，这就错了。
试力是什么？是手上没东西，是呼吸的弹力带着手，实际上没有手。
如果说有秘密的话，这就是秘密，这个秘密太简单了，简单得谁都不相信，所以它成了秘密。
你把这个秘密放在那里，谁都不相信，因为人们都相信复杂的，不相信简单的。
就是没有手，如果有手，那中就没有了。
试力，试的什么力？就是呼吸之弹力，身体静极生动的活力，就试这个力。
把这个试出来以后，再试身手之力。身手之力是弹身上就直接弹手上了，心手相应，心手相师，心里想了手上就有。
意跟手是合的，但还不能双重，是不二状态。就是手放在这儿，心里一想，手上就有这个东西，是这样的统一状态。
再细化一下，为什么这样？因为它是一如状态，意不住于手。意在呼吸的时候，这手是自由的，你要意在手上，这就死了。
意不在手，但是还能统一在手。就跟放风筝一样，牵动它的力在线上，不在风筝上。
你能控制它，手里拿着的是线，不是风筝，你手拿着风筝，它怎么飞？道理是一样的。这是试力。
这个拳，静止的东西就是站桩，动的东西就是试力。
试力就是用中，就是你的手伸出去能拿住中，就是桩从静止到动的这个过程。
要打人，保持桩态，拿着中打，就可以了，它是这个东西。
不过这个东西要起用得站活了，生生不已的那个东西要出来。
试力就是拿着桩动，该动的地方动，不该动的地方不动，还要形不破体，就像射箭一样，箭射出去，弓得在手里拿着。
（摘自《大成传习录》）
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