传说中的悬息大法究竟怎么练 （三）

这前后虽然同样有杂念，但是前面的杂念是很模糊混乱的，后面杂念是很明白的，很清晰的。

所以一旦我们调息到位了，我们有这三个特征，代表我们调息到位。调息到位的时候，代表我们的身体就已经进入了一个宝瓶的状态。而这个时候练悬息呢，它属于一种被动的悬息，方法还是跟主的方法是一样的，但是它没那么刻意。

我们说悬息第一步叫分段进气，分段吸气，如果主动分段吸气你的气是很重的，但是如果我们调息到位，宝瓶形成我们这个分段进气，他是很细很细的。主动悬息可能一口气三秒钟吸完，但是我们宝瓶形成了，一口气吸气，可能有一分钟。因为气很细微，整个进气过程一次才一分钟，那我还分段，是不是等于三分钟都得进气，而且因为我这个气很细微，很小。

想象一下长绳探井，假设是一口枯井，那个绳掉下去，是不是绕圈圈堆在一起？所以我们到宝瓶悬息的时候，这个气在肚子里是会不停的这样，对不对？所以等于我们吸气动作会有很长的一个过程，还有一个很重要的特征，就当我们如果是主动的去分段吸气的时候，我们要要靠肚子啊，往下压气，否则你的肚子饱了就没办法继续。

所以我们得干嘛？得要通过调息把这宝瓶练好，保养好，都可以不用刻意压气，没有这个动作了，因为我的绳子很细嘛，所以他整个过程当中他是很自然的就沉到这个丹田了。