编者按：
“四把鹰捉染黄沙”。起为熊，落为鹰，虎扑下势蕴其中。此过程需轻如虎猫，有灵动的神意，轻重缓急的韵律，此暗含着什么？炼养储能与隐含着劲意炼习有何关系？鹰捉把与头有何关系？为什么要慢炼？为何要慎用？
诸君不妨一读。
图/孙保才
正文：
四把捶歌诀：
出手横拳无敌家
转身挑领甚可夸
鹞子入林加反背
四把鹰捉染黄沙
朗读歌诀犹如身在其境，重点落在最后的鹰提把上。想像着习炼鹰捉把中的情境，起手下按势如虎扑，把把不离鹰捉、步步不离虎扑迎面而来。又有鹰熊二意含在其中，似乎看到了起为熊、落为鹰的动作招式。
观看师辈们在四把捶连接式中轻如虎猫的上步鹰捉把，透露出他们暗含着轻重劲身法的精妙拳艺程度，现在真的是难以见到了，那种如虎似猫的灵动神意，只能留在记忆的脑海中了。
所以，打了挑领把之后的上步鹰捉把的上步过程，是一种轻重缓急的显现过程。非表演中，那种直接上步就打出的虎扑栽头鹰捉把。而是上步侧后，有一个停顿后让人闭息的瞬间，随之而来的虎扑头撞力量与雷声合一的迸发，而后才是最后的大弓步定式。
图/孙保才
这种上步鹰捉把，往往是在整个四把捶演示结束时才表现出来的。师辈们在炼习中往往是隐含着劲意进行的，从不主张多炼。很明显，这与炼养储能被称为的长寿拳有关。
那个时代的师辈们经常提醒我们，炼拳发力十之八九是不发力的，发力最多也是十之一、二，可能是其中主要的原因。
上步鹰捉把不是单纯的炼习双手似鹰捉的功夫，而是以手领劲下采走双弧线与头部巧妙相合地运用，提倡心炼、意炼和带气的慢炼，以养为主对头部是非常慎重保护的。四把鹰捉染黄沙之说的七星打法头为首，不是天天去炼栽头撞树桩的硬炼，而是非常小心翼翼地触及，体会从头部到双足的传感力，非常有利于反作用力的功效。然而，更多的是在意炼之中，是无形的并且常常是表现在虎扑下式中的。
所以，我们观看老前辈的四把捶，到収式时也很少见到栽头的鹰捉把。这无不与慎用、少用、不用，不得已时才用的能够称为是长寿拳的要求有关。
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