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精满则溢,太极拳也一样
无心堂主人
>《武术》
2023.04.10 黑龙江
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太极拳达到一定的境界,丹田内气充足,内气也会外溢,也就是“内气外放,外气内收”。
“内气外放,外气内收”是修丹道的过程,纯净丹田内气,扩宽经脉,强化身体。
太极拳孕养出来内气最纯洁,但是修炼时间比较长。但是练太极拳必须结合站桩,效果会更好!
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