有劲是拳，无劲是操

太极拳要求，无劲练出劲。浑身合上千斤力，砸之不开，撞之不散。也说身上有老牛劲。有劲不用劲，便是四两拨千斤。四两拨千斤前提有千斤之劲，而不用犟，而用巧。