我经常会对跟着一起扶阳固精锻炼的人说这句话,只要把该锻炼的地方锻炼好了,提高能力就是一件很简单的事。就像健身一样,针对哪里锻炼,哪里就会变的不一样。
针对手臂锻炼,臂力就变强;针对腿部锻炼,腿部力量就变强;针对腰腹锻炼,腰腹力量就变强;那么针对哪里锻炼,能力会变强?答案自然是肾气和精关,一个是提供源源不断的强硬动力,一个是把控关键的开关。
补充肾气的锻炼之前也写过很多次,像金刚铁板躺、踮脚顶、甩设备,都可以练习。这类锻炼和平时的运动锻炼一样简单,但注意一是需要坚持,任何锻炼都是;二是要适度,不贪急,循序渐进 慢慢提升。
总之,想要哪里强大,就针对锻炼哪里。很多人不知道锻炼的目的和方向,想清楚前面这句话,也就全明白了,起码不至于盲目去锻炼。
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