世界高血压日: 高血压的9大热门谣言,为您逐一辟谣!
今天是全国高血压日,我们一起来看看九大高血压热门谣言,记住:谣言止于智者,真相只有一个。
1. 谣言:高血压患者不能吃盐。
事实:高血压患者需要限制盐的摄入量,但并非完全不能吃盐。建议每天盐的摄入量不超6克。
2. 谣言:高血压患者不能喝咖啡。
事实:适量饮用咖啡并不会对高血压患者造成影响。但是,量饮用咖啡会导致血压升高,应该避免。
3. 谣言:高血压患者不能进行剧烈运动。
事实:适量的运动可以帮助高血压患者控制血压,但是剧烈运动可能会导致血压升,应该避免。
4. 谣言:高压患不能喝酒。
事实:过饮酒会导致血压升高,应该避。但是适量饮酒并不会高血压患者造成影响。
5. 谣言:高血压患者须长期服用降压药。
事实:高血压患需要长期控制血压,但并非所有患者都需要期服用降压药。有些患者可以改变生活方式来控制血压。
6. 谣言:血压患者不能吃肉。
事:高血压患者可以适量食用瘦肉,但应该避免食用过多的红肉和脂肪含量高的肉类。
7. 谣言:高血压患者不能吃水果。
事实:高血压患者可以适量食用水果,但应该避免食用过多的含糖水果。
8. 谣言:高血压患者不能吃巧克力。
事实:适量食用黑巧克力可以帮助降低血压,但是过量食用会导致血压升高,应该避免。
9. 谣言:高血压患者不能吃海鲜。
事实:高血压患者可以适量食用海鲜,但应该避免食用过多的含盐海鲜。
#世界高血压日:这些谣言别轻信##守护健康血压#
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