所有的练习最终都是为了打开尾骶

人一旦尾骶出问题，阳气就难生发起来，很容易后背僵硬怕冷甚至发凉，再就是手脚冰冷

尾闾是阳气生发之地，而尾闾是最难练开的地方，过去皆是高人不传之谜，只要想转化生理，改变心理

必须练开尾闾，尾闾打开后

整条脊椎自然有一种

向上拔伸的力量

脊椎慢慢就恢复年轻

中枢神经与周围神经系统会激活

人自然能身心放松

也就容易得比较自在，则很容易临在