倪师“皂荚红枣汤”服用第3日：
一、先说程序和经验
1、去掉枣核的12粒红枣；皂荚3-5克，掰开去掉种子；经验：皂荚粉末有点刺激的味道，闻到会引起打喷嚏；
2、处理完种子的皂荚用清水冲洗一下表面灰尘，搓洗的时候产生泡沫：经验：皂荚碱性大，可以当清洁剂洗衣；
3、依然是用家用净水机的水，今天加的1.3升左右的样子。经验：投入皂荚和红枣侵泡1小时；
4、玻璃养生壶调至文火煮4小时，熬至剩下250毫升。经验：感觉用文火炖挺好，产生的泡沫少；
二、说一下感觉：
1、准备接受诸多网友的建议，多加红枣，但家里红枣不多了，还是放12粒，等过几天红枣自由了再多放；
2、放温后一口气喝下去，除了嘴里感觉稍刺激意外，从嗓子到胃这一节得涩半小时；
3、昨天是喝的第二天，白天一天没屁事，天黑后屁意甚浓，鼓肚子放出来，润内裤。大便不成形，确实略有烟头泡过水的味儿，臭！颜色灰黄，冲完后发现染了坐便器存水的地方有点灰黄。晚上肚子一直叽里咕噜的响，半夜11点附近又跑了一次卫生间，还是有少许不正常的味儿，不成形；
4、今天第三次喝，明天继续向朋友们汇报情况。