茯苓酸枣仁茶真的对失眠有帮助吗

茯苓酸枣仁茶由茯苓和酸枣仁冲泡而成，茯苓和酸枣仁都属于中药，具有宁心安神的作用。喝茯苓酸枣仁茶一定程度上对失眠有辅助改善作用，但失眠者不能单纯依靠茯苓酸枣仁茶来治疗失眠。

酸枣仁中含有生物碱、氨基酸和金属元素等成分，从中医角度而言，具有补血、养肝、敛汗的功效，酸枣仁可用于治疗虚烦不眠。茯苓具有健脾宁心、渗湿利水的功效，可用于治疗惊悸失眠。对于平时工作压力较大、思虑较多，或伴有压抑、焦虑情绪的患者而言，如出现失眠、早醒或梦多、疲劳等症状，可适量饮用茯苓酸枣仁茶，有助于改善入睡困难的症状。在饮用茯苓酸枣仁茶的同时可以搭配按摩百会穴、太阳穴、风池穴等穴位，或在睡前用温热水泡脚，均有助于睡眠。

由于茯苓、酸枣仁两种成分都属于中药，虽然副作用相对较小，但仍不建议长期、大量服用。失眠严重者应尽早前往医院，由医生检查后给出明确的治疗方案治疗。