深扒娱乐圈圈昨天10:09
大图模式 说到古人智慧，当真是无所不包，大到天文地理，小到柴米油盐。就连睡觉都有经验总结，虽然俗语听起来总有些土味，但细嚼之下便能深刻体会到其中的精髓。作为古人智慧最生动的体现，俗语往往能够将复杂的道理讲得通俗易懂，不用死记硬背照样过目不忘，要是课本上内容也能拥有如此的特点怕是人才济济了。言归正传，俗语中关于睡觉的名言数不胜数，比如“床不离七”、“面不仰卧”、“头不朝西”等等，但最为人们津津乐道的怕是这句“人睡三觉，命比纸薄”了，看似危言耸听，实则不无道理，古人的良苦用心是值得我们铭记的。
大图模式 首先不能睡得便是“餐觉”，顾名思义，说的是餐后不能马上睡。这和我们的胃部密切相关，现代科学证明食物进入胃部后需要2-4小时的时间来进行消化，如果不给胃足够的时间工作，不仅食物的营养容易丢失，最为严重的是长此以往对胃的损伤是难以治愈的。饭后轻微的活动比如慢走或者闲庭信步都有利于胃部充分的吸收食物的营养，也有利于胃部对食物的消化从而减轻胃部的负担。睡觉的时候各项生理机能工作都会变弱，尤其是脑部供血相对减少，血液集中在胃肠道，血压降低，为健康埋下了隐患。如果确实因为时间关系而不得已如此，也建议间隔20分钟左右，这样不仅能够缓解胃部消化功能的紊乱也最大限度地保证了休息的质量。
大图模式 其次便是懒觉了，这个很好理解了，几乎所有人都知道睡懒觉的习惯不好，但真正将其付诸行动的却少之又少。主要原因还是因为社会发展的迅速，人们将更多的时间投入到工作中，余下休息的时间似乎变少了，于是工作完成后为了充分的弥补自己而无视了作息规律对人体的影响，以至于玩得晚，睡得少起得晚。无论是现代科学还是古代智慧都充分地证明了，睡多了对人体是有害无利的，古人称之为“久睡伤气”。过度的睡眠会影响气血流通造成脏腑活动功能的减弱，也就是我们常说的越睡越困、睡久了反而没有精神的体现。但要改变久睡的毛病首先还得从早睡开始，因为如果不满足足够的睡眠而刻意早起对身体的影响同样非同小可。
大图模式 最后就是颠倒觉，说的是昼夜颠倒，白天睡觉晚上活动的习惯。长此以往不仅影响身体的健康，对寿命的影响同样不容小觑。我们都知道人的进化与生活都和自然规律密不可分，日出而作日落而息的作息规律是与生俱来的，身体的各项机能也适应这样的自然规律，新城代谢也只在这样的规律下才能正常运转，强行改变无疑加速了身体各部件的衰亡，所以长期熬夜的人两眼无光，眼眶深陷，头发灰白这些都是昼夜颠倒所带来的严重影响，如果不加以改正，未老先衰也是必然的。
大图模式 不难看出古人的苦口婆心，虽然“命比纸薄”有些夸张，但长期睡懒觉、睡餐觉、昼夜颠倒对身体所带来的影响自然会随之影响到人的寿命，过度的透支身体又不给身体正常的运转环境，就如同机器一般，报废也是迟早的事情。所以，理解古人的良苦用心，尽自己最大的努力改善自己的作息，钱买不来健康，就如某个小品所说的那样“人死了，钱还没来得及花”，这比没钱更为悲哀。
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