俗话说：“千寒易除，一湿难去，”为什么这么说呢？因为湿之性黏浊，如油入面，难分难解。
湿气，这个词语，相信大家对于它并不陌生，比如手脚出现瘙痒，大便粘腻以及身体乏力，无食欲等情况，人们很自然地会把上述情况和湿气关联起来，那么究竟什么是湿气呢？
湿气这是民间的一种通俗说法，中医多把它称为湿邪，产生的原因有很多，但归纳起来只有两种，即内因与外因。
先说外因：比如江南水乡一带居民，居处潮湿，又或者长期在野外工作，风餐露宿，极易感受湿邪，这些都是外因。
其次说内因，虽说情况较为复杂一点，但终究与其中的脾脏逃脱不了干系。特别是近期，南方多地出现高温天气，许多人贪凉饮冷的坏习惯又出现了，偶尔为之尚可，时间一长则会损伤脾阳，导致脾不运化，聚而成湿，湿气就出现了。
说完湿邪的由来，自然要认识到它给人体所带来的危害，我罗列了一下，大致有以下这五种：
一，食欲变差。饭点到了，你却没有一点胃口，或者只吃平时一半的量，同时伴有恶心欲吐，这大多是由于湿邪偏重之故。
二，舌苔厚腻，出现肥胖，水肿等。湿为阴邪，当湿气过重，会影响人体内气机的升降，从而出现顽固性肥胖，高血压等疾病。
三，运动机能降低。比如身体困重，小腿酸痛沉重，动则乏力，这些同样是湿邪作祟。
四，大便不成形，一个典型现象就是大便粘腻，不成形，臭秽不堪，同样是湿邪引起的。
五，无精打采显疲乏。湿邪一旦进入人体，会让人身体无力，懒于活动，出现头昏，困倦等现象。
基于湿邪对人体所产生的危害，中医自然有她袪湿的有效办法，本医馆的张鹏中医大夫所创制的袪湿茶方，就是一个有效的好办法。
此茶方配伍简洁，有效，经多次验证，具有口感好，色泽清爽，宜于入口的特点：
1.陈皮与茯苓，一者主行气，一者主利湿，配合使用后，能让体内气机运转起来，利于湿邪的排去。
2.苍术与木香，皆为芳香化湿之药，归脾胃经，二者合用可加强健脾化湿之功，袪湿的同时还能促进食欲。
3.荷叶与紫苏叶，一水生，一陆生，皆为植物之叶片，其中荷叶不仅能解暑，还可化湿，长期饮用能降脂，降血压；紫苏叶辛温，为祛风散寒之药，少少用之，能行气健胃，助消化。
4.炒山楂与甘草。山楂味酸，微温，能开胃消食；甘草味甜，调和各药之偏性。
友情提示：湿邪的祛除，不是短时间就可见效的，除了坚持饮用袪湿茶方，还需配合运动，注意日常饮食，方能达到理想的效果。
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