大家好！我是小艾，又到给大家分享健康知识的时候了。小艾最近经常听到这样的段子说：男人到了中年以后由于身体以及多种原因开始变得越来越力不从心了，有的人说应该是人老了。但是小艾认为男人没有到60岁以上岂能说“老”？

其实男人到了中年以后大多都会出现身体亏损的现象，而并不是说你已经老了，男人出门在外整天操劳过度身体出现亏损也是在所难免。不过最近小艾咨询了一下身边学中医的朋友，说什么东西可以缓解这些症状，于是老中医推荐：

壹：山药

山药是生活中常见的以为中药材同时也是一种营养丰富的食材，山药中含有多种微量元素和16种人体所需氨基酸，是不可多得的补品。据《本草纲目》中记载说它有补中益气，强筋健脾补肾等功效。

贰：仙茅

仙茅别名“山党参”，主产贵州、四川、福建等南方地区。其富含仙茅甙、地衣二醇葡萄糖甙、N-乙酰基-N-羟基-2-氨基甲酸甲等化学成分，在临床上具有补肾助阳、益精血、强筋骨和行血消肿等作用。

在中医里淫羊藿味辛甘性温，走肝肾二经。主要为补命门、益精气、强筋骨、补肾的药物。据现代医学研究表面淫羊藿富含含淫羊藿甙、挥发油、蜡醇、植物甾醇、鞣质、维生素E等化学成分，这些东西对女性不孕也一定的调理作用。

取以上三种药材1：1配伍，用清水洗净，然后再用白酒润洗，放入密闭容器内用米酒泡上两周，待药材中化学成分析出后会成淡黄色即可服用。

如出现身体劳累，睡前取适量药酒，大概5-10ml饮服，量不宜过多，如果出现无不良应立即停止服用。由于药酒具有强肾健脾的作用，饮用后身体会发热，对于高血压等患者应该禁止服用！

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