在生活里面我们经常都在强调肾脏对人体的重要性，它不仅是人体排泄尿液和代谢废物的重要场所。同时它也是人体精神和气血的主要支撑，如果肾脏受到了伤害人体可能就会患上肾炎、肾结石以及尿毒症等症状，而且肾虚也会随之慢慢的侵蚀我们的身体。因此我们在生活中应该注意肾脏的保养，尤其是男人更应该注意保护好自己的肾脏，它不仅是我们在外面努力争抢的源动力，同时也是一个男人男子气概的重要表现。很多患有肾虚的男人在生活里面表现出一副没精打采的样子，面对工作没有激情和动力，因此经常面临这被训斥和炒鱿鱼的危险。肾脏的保养除了平时应该加强身体的锻炼之外，而且还应该注重自己平时的饮食，在我们生活中存在着很多对肾虚和肾亏等症状有改善作用的食物，男性朋友在平时可以尽量的多食用一点，可以起到很好的补肾和助阳功效。
天然的“头号强肾王”出现了，白开水里撒一把，坚持2周，让肾“壮”如虎！
1、锁阳
锁阳在内陆地区以及沿海地区可能比较少见，但是在西北或者北方的沙漠地带就比较常见了。它的外形比较独特，很多人第一眼看到的时候以为它的一种菌类，其实它是一种极为珍贵的中草药。它入药具有补肾、益精以及润燥的功效，对肾虚、腰膝酸痛、肠燥便秘以及瘫痪等症状有显著的效果。
2、玛咖
玛咖是一种生长在高海拔以及高原地区的一种植物，其中我国云南丽江的玉龙雪山地区分布较为广泛，此外我国的新疆以及西藏等地区也有少量的种植，生活中有很多人喜欢将它晒干以后拿来泡水喝或者炖汤喝，具有非常好的补肾壮阳功以及滋补强身效果，可以让人体充满精神和力量。
3、干贝
说起干贝可能有很多人不知道是什么东西，但是我们换一种叫法：扇贝，大家可能就比较熟悉了。人们喜欢将它里面的肉质取出来晒干以后再慢慢的食用，它具有非常不错的滋阴补肾以及健脾胃的效果，尤其是对头晕目眩、口干口渴、脾胃虚弱、高血压、高血脂以及咳血等症状有非常好的缓解和辅助治疗效果。
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