本周五社群公开个案结束时，案主表达：
“我要做一个敞开的自己
我要做一个有力量有爱心的自己
我相信我自己
我可以做到！“
心月倾听带给你超出认知的功效！
下面分享一位伙伴在第23期【疗愈师训练营】结营当天的学习心得。
伙伴：思思（化名）
职业：大学教师
学习经历：2016年进入家庭教育领域，系统学习过萨提亚家庭治疗、EFT情绪取向疗法、李中莹NLP、家族系统排列等。2022年3月进入心月倾听社群学习。
来到社群想要获得什么成长：自我成长疗愈与精进、学会专业的倾听、修己达人。
为什么保护你自己最好的方式，是向这个世界打开你自己？
我从两个层面理解吉利根博士的这句话。
第一个层面，人之所以封闭自己，是因为受伤，是因为在早前的经历中，没有受到好的对待，更没有学会保护自己。封闭自己是孩子学会的本能的保护自己的方式，但是它不是一种好的防御方式，使用这种防御，意味着我们的发展会停滞。当我们回到那个创伤点，尝试去面对那个伤害，并且找到新的保护自己旳方式，想想你害怕受到的伤害，把它写下来，我们需要学会如何去保护我们内部脆弱的部分，而这种保护不是以逃避的方式来进行。当我们是孩子的时候，没有得到想要的保护，但现在我们可以尝试像一个我们小时候渴望的大人那样来保护自己，想像有一个这样的大人，他会怎样对待你，怎样保护你，你在他的保护下可以如何的处理当下的恐惧，然后勇敢的向前迈一步。是的，我们要直面恐惧，并重新学会应对恐惧的方式。即保护自己的方式不是防御伤害，而是找到应对它的方式。
第二个层面，当我们不跟世界互动，是因为我们感到自己脆弱无助，不安全，我们只学会了保护自己，而不敢去战胜困难赢得世界，我们不断被困难定义，不敢发出自己的声音和需求，你体验不到自己的力量。这些源自我们在以前的认知里，认为自己只有被动接受的份，不敢表达自己的需求，更不相信自己的需求会被别人听到和重视，于是就会暂时把自己“藏起来，不发声”，而现在，通过学习成长，我们不仅可以表达自己的需求，还学会了动用自己的智慧，感受到自己强大的力量。原来世界并不像我们原来想的那样可怕充满敌意，原来我是可以影响这个世界的，原来我也是可以改变别人的，原来我可以达到自己的目的。这是一个全新的体验。当我们开始尝试去表达真实的自己，自己的想法、意愿，你会发现关系慢慢的在发生变化，人们开始重视你，尊重你，重要的是你开始享受因为关系的流动，而带来的美好。你不再是那个蜷缩的人，你变成了一个可以自由伸展自己的人，这种感觉太好了。你不再需要像以前那样保护自己。你对自己说：“我为什么要像以前那样保护自己，不！我要大胆的向世界索要，索要自己想要的。”这就是在跟世界的真实互动中感受自己的力量。
所以，保护你自己最好的方式，是向这个世界打开你自己。
没有学习前我真的会有一份担心：万一我敞开了，被坏人利用和伤害怎么办？
关于这个问题，我现在的思考是：
第一，当我们学习成长过后，站在更高的维度去看他人、见世界，你会发现别人的不可爱，其实并不是”我不好“，也不是”他不好“。我们在修完整（而非完美）的路上，能看得清人的不同面相，因而对“坏人”的界定会不同。
第二，成长的标准是什么？
我们内在安全，对外有敞开，也会有边界，在关系中多了平衡与灵动。你可以愤怒，你可以脆弱，你更可以对伤害你的人说”不！!“
第三，读懂彼此的需求。当我看到”坏人“内在的伤口，我接纳那是你的，不是我的。当我看到和你互动，我的需求是什么，我会告诉你如何可以满足我，同时在我不受伤的前提下，我也愿意满足你。
情绪流动了，僵化的关系就松动了，我们不再是关系中的受害者、迫害者、拯救者，而是关系的创造者。
学习群内伙伴们的互动
伙伴1：是啊，我们在以前的模式中太久了，害怕敞开会受到伤害。
伙伴2：分析总结的透彻谢谢你的分享
伙伴3：谢谢思思老师分享和解读！太好了，让我更清晰了！
思思：谢谢小伙伴的看见！一段时间泡社群的成长心得与大家分享
伙伴4：谢谢思思老师的结营分享，收藏了，感恩你的贡献
思思：谢谢同修们的滋养
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