湛源一炁养生桩：采收虚空清灵之炁，形成一个气团，从肚脐进入体内

一般站桩，出现最多的就是混元桩了。 

其实还有一种叫湛源一炁养生桩的站桩法。

两脚开与同肩宽，脚尖往内扣，稍蹲，两膝盖会自然性的并在一起，身端直，头平，眼观脐外虚空外。

两手各自握空拳，置于身后命门处，手背贴腰，两拳相贴。

全身放松，眼神从前方虚空慢慢收回到脐外一寸半的虚空，自然呼吸，这种桩法，是用来收虚空清灵之炁的。

这是集外炁法。

会在脐外形成一个炁团，这炁团能打开脐眼进入身中。混元桩也叫阳桩，双手在身前，湛源一炁养生桩双手在身后，故称湛源一炁养生桩。