丹道周天与内家内功

我练的是丹道周天，后又拜师练形意，形意的内功就是道家的丹道功。后来发现，丹道周天的静功与形意的站桩三体式是一脉，所以说练功就是修道。道家的丹道周天与内家拳的修练层次说一样，都有练精化气，练气化神，练神还虚，练虚还道之说。故在几十年的修炼中时而坐着练，时而躺着练，时而站着练，达到练修结合，道武结合。丹道周天是逆式呼吸，注意的是呼气，把气呼到丹田，吸会不用管，啥时候注意吸气呢？待到呼气注满丹田，丹田气充满全身，这样才能呼气到丹田，吸气到百会，一呼一吸形成一个小周天。继续呼气到丹田，小周天通了，大周天通了，那个舒服相当好。所以说这叫气通周天，不是人们所说的意通周天。这个过程就是炼丹的过程。为什么这么说呢，因为在气通小周天时，气要打通一些关，也就是穴位。气走到哪个关穴，就有不同的感受。总起来说有凉、热、麻、胀、像水流，像蚁爬，还可看见不同的光，还有图像，有时还有香味，能听到某些声音。所以说，不管是练内家拳内功还是丹道周天，要持之以恒，长期段炼，你才真正体会到它的奥妙神奇。