逆腹式呼吸是腹式呼吸中的一种类型。逆腹式呼吸也是正常的呼吸类型。
逆腹式呼吸为吸气时收缩腹部肌肉，使腹部回缩；呼气时缓慢放松腹部肌肉，使腹部隆起。逆腹式呼吸可以吸进更多的氧气，有慢阻肺、肺心病等呼吸系统疾病的人往往肺功能较差，经常行逆腹式呼吸锻炼可以使机体的肺功能得到有效的锻炼，心脏功能也能得到一定的改善。
除了逆腹式呼吸，还有顺腹式呼吸，即吸气时使腹部隆起，呼气时使腹部自然回缩。腹式呼吸可以有效的锻炼肺功能。初次练习者建议在医生指导下练习。整个锻炼过程以不产生劳累、喘憋等症状为准。如有不适，应及时就医。
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