古传道家气功玉光周天法 —— 见于《道家,七步尘技·神通》,是一种结合存想以通任督二脉的周天气功功法,其法是:
存想顶门有一碧月,玉洁冰清,光耀如镜。
久之碧月如轮,可引之顺中脉而下,照耀中庭,渐而降会阴,转尾阎夹脊,再升天门。
任督两脉,光耀明净,凉透舒恬。
久之任督相接,成一光环,即谓之玉光小周天。
此法修炼长久,能使练功者感到玉色光环存在,任督之气畅通无阻。
玉光大周天 —— 在玉光小周天的基础上见任督呈玉光后,用意念引其玉光遍及全身。通体光明。
张三丰丹道小周天法
清代李西月编辑《三丰全集,道言类》介绍:“大凡打坐,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,内藏之气(真气)与外来之气,交结于丹田,日充月盈,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹背双关而上游于泥丸,旋复降下绛宫而下丹田”。此功要求神气相守,息息相依,待冥气充盈后,自然撞过三关而通任督二脉。
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