今天,在一位民间气功高手的指导下,我开始认真地将注意力集中在涌泉上进行练功。与平时静坐相似,只是我这次专注的是脚底的涌泉穴。可能是因为习惯成自然吧,十多年来我都是意守丹田,现在意守涌泉有些不习惯。
随着我逐渐深入练功的状态,我开始感受到涌泉穴周围的反应。起初,小腿开始感到热涨,经络不断地跳动,不久整个脚部就像被热水注满一样温热。
在静静地守住涌泉穴的过程中,我突然感觉到脚掌的感觉消失了。我轻轻地动了动舌尖,突然感觉到一股强烈的气从外侧向上冲,顿时会阴部位变得火热。随后,这股火热的真气沿着后腰上行,使后腰命门部位感到温暖舒适。督脉开始发热,一直延伸到玉枕部位,火热的感觉跳动着。这时,我感到口中的津液变得甘甜且稠密。通过内视,我发现两臂的肌肉也在跳动。我细心体会着下腹的感受,发现久违的带脉也有了反应。随着一阵跳动,带脉也显现出来了。
由于这次是意守涌泉练功,我特别留意了功后的对比。走路时,脚掌有轻微的疼痛感,口中的津液变得稠密且甘甜,腹部和腰部感到轻松(可能是由于带脉的打通)。回顾整个练功过程,功感反应正如民间师父所说的一样,从涌泉上冲的气劲非常强烈。
在练功的过程中,师父教我自然呼吸,不要刻意拉长呼吸。只需将意念集中在脚底心即可。随着功力的增加和内气的增强,入静和放松的程度会逐渐加深,呼吸也会自然地变得越来越细长。千万不要觉得哪里不舒服就把气引导到哪里,或者把气从某个地方引导到别的地方,这样做是错误的。群里很多人不懂这一点,误导别人引气,导致头晕、胸闷、睡不着等问题。气功其实很简单,没有他们说的那么神秘。内视和灵魂出窍都是自然出现的景象,和做梦一样没有什么可怕的。这些都不是你想要就能有的,而是自然出现的产物。
在练习气功的过程中,不要过于集中精神意念,只要轻轻想到就好,不要过于强求。过于集中精神会导致睡不着、头晕、酸痛等问题。随意意念、轻松意念才能练出功来。这个功法特别方便,原理和其他功法是一样的,只不过其他功法没有改良过来。所以很多人会教你引导气怎么走,几天就能很厉害。古代都是要求100天意念后才能运气,现在很多人练了没一两天就要运气。不出偏差才怪。7天或3个月能通周天的都是骗人的。不信你可以去试试看,每天12个小时的练功,3个月一定还没办法通。
在练习的过程中,会出现一些反应。开始几天会老放屁,小腿涨涨的,可能还有穴位在体内跳动。这是气的开端,就像开车前点火一样。几个月后,就开始有水珠一样的东西在体内流动。当水珠积累到一定程度时,就慢慢练成一条像电线一样大小的线在体内流动。主要是在任督和后背流动多可以直达脚底。3年后体内就有皮带一样大小的气带在体内运走。10年就有三条皮带一样大小的气带在体内运走。15到20年就可能没感觉了具体要看进度了。
五脏之肾通于两脚心涌泉穴,是先天真阳的发源之所。古人将其视为根,这根要生机盎然,生机勃勃。古人也喻其为龙,“龙升则水升,龙降则水降”。“十六锭金诀”说“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见”。 身体健康,需水火相见,延年益寿,需水火相见,能量增强,需水火相见。古人玄乎其玄时,就用“抽坎填离”来描述。坎中一阳为离中一阴之根。阳气足,阴气消,百病不侵。
联系客服