舌头也能看出抑郁症，中医教你好好看舌头

中医讲究辨证施治，不同的体质，有着不同的养生方法——中医有9种体质之分，你知道自己是哪种体质吗？知道怎样通过食疗调理最适合吗？一起拿起镜子，对照辨别自己的体质吧。

何为体质？

体质，是群体及其个体在先天禀赋及后天影响二者的相互协同作用下，在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的，相对稳定的个体特性。

中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准指出：目前，最权威的中医基本体质分型为9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。不同体质的人，在饮食、进补方面均有不同的方法。

根据舌苔辨识体质

1. 平和质

舌苔症状：舌淡红，苔薄白。 

2. 气虚质

舌苔症状：舌色淡红，舌体胖大，嫩边有齿痕。

3. 阳虚质
舌苔症状：舌色淡，舌体胖大，嫩边有齿痕，舌苔润。

4. 阴虚质
舌苔症状：舌红，少津，少苔。

5. 痰湿质

舌苔症状：舌体胖大，舌苔白腻。

6.湿热质

舌苔症状：舌质偏红，舌苔黄腻。

7. 血瘀质
舌苔症状：口唇黯淡或紫、舌质黯有点、片状瘀斑、舌下静脉曲张。

8. 气郁质
舌苔症状：舌淡红或偏暗、苔薄白或偏干、白腻。

9. 特禀质
舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。

有一种舌象，被称做“肝郁舌”。顾名思义，是舌的主人肝郁了，舌才有这样的表现。

肝郁就是抑郁症了吗？这两个还不一样，肝郁并不等于抑郁症！

肝郁，指的是肝郁气滞证，是中医的一个证。肝郁气滞证是抑郁症的一种常见证型，但并不局限于抑郁症，内外妇儿各科疾病都可能有肝郁气滞的表现；

抑郁症，是一种精神心理疾病，是西医的一个病。中医对抑郁症的辨证分型主要包括肝郁气滞型、肝郁脾虚型、心脾两虚型、心肾不交型、心胆气虚型等，肝郁气滞证是抑郁症的其中一个分型。

那么肝郁了舌上会有什么表现呢？

首先复习下舌的哪部分代表肝。

舌的两边是肝

 

肝郁舌

我们看上面的两张图，是不是有两条棱正好在“肝”的位置？

这就是肝郁舌。

舌上的两个竖条痕迹就叫肝郁线。《辨舌指南》中讲：“气郁之症，苔边整齐如石阶，故苔边有如斩者，皆气聚。”意思是说，舌头两边出现像台阶一样的凹凸不平，边缘整齐像刀切的样子，就是气聚集在一起的缘故。患者感觉胸闷、两侧肋下胀满，都是因为气聚在一起不畅通。所以生气了我们用手从上往下胡噜胸口，郁闷了总想叹气，都是为了把聚在一起的气顺开。

再看这个舌：

这个舌上也有肝郁线，只是更神奇了——两条线是由细小的唾液泡泡组成的。我们把这两条线称为“唾液线”。

所以，每天早上洗漱时，大家可以对着镜子看一看，观察下舌象，可以更深入地了解自己的健康状态。如果出现肝郁舌，这就像情绪“温度计”接近了红线，标志着我们的情绪状态亟需调节。饮食、运动、心理调适、针灸按摩、药物都可以帮助我们。不要忽略身体发出的信号，“百病生于气”，保持健康首先要气机运行通畅！