吴氏世传大力鹰爪功---猎鹰敛爪功；附高清练功图解

猎鹰敛爪功

1.握敛式

【练法】

先站好铁鹰定翅势做预备,并用鼻深长呼气。(图1-4)

感觉呼完后,即以鼻缓缓吸气,两肘缓缓向里弯曲,双爪

缓缓加力握指变拳,收归左右胸侧,拳心向上,拳面向前,拳

眼向外;稍停片刻,伸臂还原,再行练习。(图1-5)

图1-5

功夫深了,爪中拿物,并渐加重。(图1-6、图1-7)

【要领】

动作不要过快,速度要均匀,次数自行掌握

图1-6

图1-7

2.扣敛式

【练法】

先站好铁鹰定翅势预备,并用鼻深长呼气。(图1-8)

图1-8

感觉呼完后,即以鼻缓缓吸气,两肘缓缓向里弯曲,双爪

缓缓加力捏指变钩(大拇指紧扣食指、中指指尖)并收归于左

右胸侧,钩尖向上,虎口向外。稍停片刻,伸臂还原,再行练

习。(图1-9)

功夫深了,爪中拿物,并渐加重。(图1-10、图1-11)

【要领】

动作不要过快,速度要均匀,次数自行掌握。

图1-10