最初站桩时，心总是定不下来，刚站一会，就心烦意乱，站不下去了。于是借助看电视和音乐来熬时间，不知不觉中站桩的时间逐渐延长。等能轻松站上半小时以上时，气感渐生，站桩也不觉得苦了。
然后再站桩时，再听音乐或看电视，不但不觉得轻松，反而觉得音乐和电视的声音很嘈杂。反不如，不听音乐和看电视静静站桩更令人感到轻松惬意。
犹如小孩学步，开始须借物而行，等到能自己走时，那些往日的借物反成累赘。生活如是，站桩也如是，所谓:功到自然成不外如是。