庚子霜降 肠胃寒凉

2020年10月23日（农历庚子年九月初七）6点59分，太阳到达黄经210°，我们居住的北半球进入二十四节气的「霜降」。霜降是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

《月令七十二候集解》关于霜降说：「九月中，气肃而凝，露结为霜矣。」

霜降不代表一定「降霜」，而是表达了气温骤降，昼夜温差大的意思，表现为早晚天气较冷，中午比较热，秋燥明显。俗话讲「霜降杀百草」。霜降时节，阴气始凝，北方的植物渐渐失去生机，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

庚子年的霜降昼夜温差幅度较大，原因是火星影响地球，白天与阳光相得益彰，像北京地区的温度最高可达20℃以上；金星影响形成的「金运」和「金气」太过，夜里寒气辐射，致气温下降至0℃左右。

霜降至立冬半个月处在庚子年「五之气」，火星影响地球气候，在北半球形成了「秋行夏令」；北半球的地气处于秋末冬初阶段，学名为「阳明燥金」。「金」与「火」相克，不相得，不会形成大寒大凉的气候。因而《經》云：「民乃康。」这种气候很容易让人大意。大意之中，藏匿危机。在这种气候下，北半球人面对的危机有远近两个。

近期危机  伤害肠胃

庚子年，一是金运太过的中运，影响全年的气候；二是大暑之后「阳明燥金在泉」，影响下半年的气候；三是五之气主气「阳明燥金」；四是北半球四运的主运是「金运太过」，生燥凉气候，至立冬后4天结束。

「四金」合一，金运金气太过，寒气逼人。但是，当令之气是「少阳相火」，形成了「金火相搏」的「金郁」气候。在这种时空下，肠胃可能会因痞症，出现腹部的各种不适。

「脾胃为后天之本。」霜降之后，饮食避寒就温，是保护脾胃的根本。无论饮食还是喝水必须温热。到了口中的食物与水，只要不够温热，不可以下咽。否则，寒凉如同「内鬼」，可以与时空中的寒凉同气相求，相得益彰，导致腹部出现寒滞胀疼的症状；继而「土不生金」，脾胃不养肺，肺的「卫气」遭到破坏，引起喉咙肿痛，或者伴有低烧。如果不及时有效干预，在「四金合一」的时空推动下，会出现内凉外热，酸软无力，发烧眩晕等症状。

一旦腹部不适，与唇色黄白共存，可以考虑饮食健脾和胃；如果又伴有肉懒身重的状况，可以饭时适量吃一点辣椒除湿；如果伴有清瘦寒凉的状况，可以考虑即时饮食温补肾阳。

远期危机  脾不养肺

小雪至大寒两个月，北半球进入「六气」的终之气「太阳寒水」，时间横跨冬至前后各一个月，是一年中最冷的时间。庚子年的这两个月，金星影响地球，形成的当令之气是「阳明燥金」，与庚子年金运太过的中运和合，壮大为强劲的金运金气。金生水，水为寒，金水借力，相得益彰，使得庚子年终之气（2020.11.22-2021.1.20）格外寒冷。

而这段时间「五运」的「客运」为「太宫」，是太过的土运。土主湿生金，又会与金气相得益彰。所以，终之气的两个月，土、金、水三者相得益彰，使得终之气两个月湿寒交加，雪上加霜。这种气候30年一次，除了「庚子年」之外，还有「庚午年」，例如30年前的1990年。所不同的是，庚子年的地支为「阳水」，水生寒，阳水属于太过之寒。所以，气象专家说今年是60年一遇的极寒天气，与上古时期的《黄帝内經》所讲的理论相似。

肺畏寒。处在世界「新冠肺炎」疫情时空下的北半球人，在极端寒冷的气候下，将面临一场严峻的考验。面对这场考验，尽管防控疫情的手段和方法是多样的，最根本的防控还是「强健的免疫力」。此话不空，「大道」居中。从时令养生角度提高身心免疫力的建议如下：

1

当下做起，收心藏身

距离小雪节气只有一个多月，人的细胞更新大概有百天。在有限的时间内建立身心平衡的环境，利于健康细胞的生长。五之气「少阳相火」当令，与心相应。可以引起人「虚假繁荣」的过度兴奋。收心不耗神，则是养身。

2

戌时睡觉，不过亥初

戌时心包经旺，如同警卫部队保护心脏。因为亥初至寅初6个小时为一日之「冬」。冬为水，水克火，心属火。火在一日之「冬」休眠，圆融自保，谓之上策。

一旦夜里睡眠不深，除肠胃不宁原因之外，也要考虑「秋行夏令，夏火应心」的气候状况。可以晚上睡前饮食养心阴，助力深层次睡眠。

3

温养少阳，助长阳明，收敛太阳

当亥时、子时少阳经旺之时，人在睡眠中，如同植物发芽，开启一日之「生」，称之为「少阳气」；少阳气足，寅时自然苏醒，开启一日阳气之「长」。

阳在心中，气行脉中，卫气健行。「少阳气」和「阳明气」充足，方有未、申两个时辰的圆融的「太阳气」，在酉初入肾，完成「十一脏腑之精华归于肾」的使命。酉初内热，饮食养阴；酉时虚寒，饮食养阳。平衡内热，即时养阴，阳气内敛，即为质量。

「肾为作强之官。」肾气充盈，收纳肺气，方可顺应「肺主肃降」之天性。肺气降，卫气上升，百毒肃清！

时时天天，月月年年，气定神闲，人天自然。

附：子午流注与二十四小时对照表 

注：上述时辰以北京时间（东经120度）为准，各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差，可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。

———— / END / ————

文字原创