无论是春夏还是秋冬季节,吃火锅,烧烤,都是一件令人无法拒绝的事情。
而吃火锅,当然是离不开要吃辣。
可是一直以来,都有很多的小姐姐认为吃辣就会长痘。但我身边却有很多这样的小姐姐,就算再怎么吃辣都不会长痘。
那难道吃辣长不长痘这种事也要看脸的?
其实相信”吃辣会不会导致长痘“这个问题,是很多小姐姐心中的一个大疑问。
那么吃辣到底会不会导致长痘呢?长痘的”元凶”又是谁呢?
今天就来跟大家探讨一下,为什么吃辣就容易长痘痘?
对于吃辣会不会长痘,在这里首先要说明的是:吃辣不是长痘痘的根本原因。
而不管是何种类型的痘痘,其产生的原因主要有3种:油脂分泌过多,毛孔堵塞以及细菌滋生。
同时,辣椒中含有的辣椒素,具有活血的作用,能让本身的痘痘长得快一点。因此吃辣,只是导致痘痘成熟得更快些而已。
而且辣椒还可以除湿排毒,对身体也是有一定好处的。截止到目前为止,还没有明确的临床证据,说明吃辛辣的食物,会直接导致长痘痘。
什么才是吃辣后长痘的“幕后黑手”?真正能让你长痘的,其实并不是你吃下去的那些辣椒,而是你吃辣的时候必点的那些富含高糖分的饮料。
这种高糖类的产品,会破坏你体内的激素平衡,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,进而阻塞毛孔,导致长痘的产生。
引起长痘的“元凶”都有哪些?既然辣椒是被冤枉的,那么引起长痘的“元凶”到底是谁呢?
其实引起长痘的“元凶”主要有4个:高糖分、高盐分、高油脂以及奶制品。
1.高糖分的食物
如果长期吃高糖分的食物,容易使我们体内的血糖指数升高,释放更多的荷尔蒙,从而破坏人体内激素的平衡,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,最终导致长痘。
2.高盐分的食物
这种高盐分的食物,容易使我们人体水肿,压迫毛囊壁,造成油脂排泄不畅,毛孔堵塞,从而引发粉刺、痘痘。
3.高油脂的食物
这类高油脂的食物,一般都会含有极高的热量,容易给人体带来负担,促使皮脂腺分泌更多的油脂。
4.奶制品
如果过多摄入奶制品的话,会导致体内胰岛素生长因子分泌增加,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,从而引发痘痘的滋生。
其实,辣椒的刺激性比较大。并不是每个人都适合吃的,还是要根据自己的口味和最近的身体状况来摄入。
同时,也要养成良好的生活饮食习惯,避免吃过多的三高食品。
这样才能更好抑制痘痘的产生,从而拥有清爽无瑕的脸容。好了,今天的分享就到这里啦!如果大家还有什么问题欢迎在下方的评论区给我们留言哦。
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