《解读〈黄帝内经〉长寿篇》：春夏养阳重“生长”

北京中医药大学翟双庆教授带您进入神奇的中医养生世界，为您精彩《解读〈黄帝内经〉长寿篇》：春夏养阳重“生长”。

3月30日 央视科教频道

首播 12:00

重播 次日 00:20

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百弟

在中医看来，春天和夏天有什么特点？

翟双庆教授

春天是阳气生的季节。夏天，是阳气进一步生发，进一步扩大的季节。

百弟

为什么炎热的夏天也不宜多吃凉性食物呢？

翟双庆教授

因为夏天属阳，如果你吃一些凉的，就违反了它的规律了。

百弟

春季运动应注意什么？

翟双庆教授

第一要活动身体。第二又不能太剧烈。

百弟

气虚阳虚的人到了春夏，应该如何养生呢？

翟双庆教授

还是应该吃一些温热的东西，以利于阳气的进一步的生长。

百弟

春夏养阳的目的是什么？

翟双庆教授

春夏养阳是秋冬养阴的一个前提，一个基础。

涨知识了！

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人与自然界的动植物一样，遵循着春生夏长的规律，那么从中医角度来看，春夏“生”“长”的表现是什么？《黄帝内经》又为什么会提出“春夏养阳”的养生方法？在实际生活中，人们又应该如何正确“养阳”呢？