前列腺增生的自疗·····脉动系列三十
“前列腺肥大”是指组织、器官里的细胞脂肪积累，变大，细胞数量并没有增多，与“前列腺增生”是两个不同的概念，因此，规范的医学术语，一般称“前列腺增生”。
前列腺增生这种困扰中、老年男性的疾病，随着年龄的增高，会越来越严重。由于羞于启齿，许多人便硬扛着，讳疾忌医；但频繁的起夜和外出时不断急急忙忙找厕所，暴露了他们的隐私。还有一些“尿不尽”患者，像婴幼儿一样，每天胯下兜着“尿不湿”过日子，生活质量明显下降，有苦难言。
良性前列腺增生，初期只是尿频，夜尿增多而已，如果此时不重视，不积极治疗，就会出现尿不尽、尿无力、尿滴沥、尿分叉、尿时发热发烫、尿痛、小腹坠胀、会阴胀痛、血尿，并伴有腹股沟疝、痔、脱肛等症状；病情进一步严重时，需很长时间用力才能将尿液挤出；尿胀时，头顶在墙上，胀得脸红脖子粗，用足力气只能使尿液象毛毛雨似的滴落几点，非常痛苦；由于膀胱内残存余尿，容易并发感染症和结石症，导致尿失禁、尿潴留或肾功能衰竭；及至晚期，容易诱发癌变，危及生命。
由于前列腺外部包裹着一层厚厚的膜，药物难以渗透，所以，一般用药很难直接作用于病灶。本文倡导“感觉深层脉动”自疗，引导新鲜血液浇灌前列腺，是经过实践证明行之有效治本方法。其具体步骤是：
【第一步】每天早、晚，用搓热的手掌捂着头顶百会穴，做头皮下方4—5厘米深处，头颅中心“脑干（gàn）”的脉动两、三百次。——“脉动系列之二”《激发司令部的自疗潜能》一文讲清楚了：脑干是“管理脏器生理活动”的中枢，脉动使脑干获得新鲜血液的滋润，恢复和促进了TA的健康，就会为祛除疼痛、缓解疾病，甚至对治愈某些疾病，产生指挥得力和极大帮助的功能。
【第二步】每天早上起床前，晚上就寝后，用搓热的手掌捂着膀胱上方的肚皮（丹田之下），做肚皮下方3—4厘米深处膀胱的脉动两、三百次。——脉动的时候，在脑海中要让前列腺的彩色解剖图片“过电影”，想象着新鲜血液直往前列腺奔……（意念作用）。有实践经验者告知，在此处脉动一、两天，对改善尿频、尿不尽会产生明显效果。
【第三步】每次小便后，用一个指头顶紧会阴处的阴茎根部，脉动两、三百次；每天约有八、九次小便，坚持不懈，必见成效。——以上三步的脉动次数，视身体承受能力和病情轻重程度自定，若身体能够承受又想加速康复，且时间充裕，每天做的次数和每次做的数量不限，多多益善。
【第四步】每天早上起床前，或晚上就寝后，做仰卧起坐若干次。——不规定次数，是因为：须视身体承受能力而定，从来没有锻炼过的人一定得由少到多，循序渐进；一下子猛做，可能拉伤肌肉、损伤脊柱或内脏，过度激烈还可能诱发心脏病。
须注意：上述祛病健身方法实施初期，腹部某处可能会“咯噔”一下，或跳动、颤抖两三下；还可能出现肠鸣，发出“汩汩汩”的响声，感觉有气、水在流动；并可能打屁、打嗝（这是排除腹内浊气，千万不要憋在体内），显示原来淤积阻塞不通，现在开始疏通了，是大好现象，证明功效显著，疾病会大大减轻。
笔者读过一篇文章，反对中、老年人做仰卧起坐，担心的理由如上所述。这是没有了解，不同年龄段的人群，做仰卧起坐有着不同的要求和目的。
一般来说，青少年做仰卧起坐的目的是：提高体质，强化体能，锻炼腹肌、腰肌、背肌（双手抱着后脑勺），并强调速度（每分钟60-70次）和耐力（要求每个回合做一、两百次以上）。
中、老年人做仰卧起坐的目的是：通过身体一弯一折的拉伸、挤压、搓揉、摩擦、碰撞、振动和冲击等作用，活动内脏，活跃消化、循环、排泄、呼吸、运动、神经、内分泌……等系统，锻炼其功能使之趋向正常，从而达到祛病健身的目的；同时可排除淤积、消除腹部赘肉、消灭“将军肚”……笔者将这种方法命名为“温和仰卧起坐”。中、老年人做仰卧起坐，不求速度快，力度大，次数多。
中、老年朋友做“温和仰卧起坐”时，要把两只脚的脚背塞入床头挡板的缝隙里，用脚背勾着挡板，腿部肌肉用力，腹肌、腰肌、背肌不用力；双手不但不要抱着后脑勺，还要在床头系一根“拉带”（绳子，手抓之处要包裹一条毛巾），做仰卧起坐时，双手抓住“拉带”轻轻一拉，根本不费劲，平躺着的上半身就拉到竖直位置，与下半身弯曲成九十度，一次“腰腹折叠动作”就轻轻松松搞定了。这种折叠动作，每次都会将新鲜血液挤压到膀胱和前列腺，产生冲击作用；哪怕每次达到的新鲜血液很少很少，但日积月累，就会带走那里的淤积物，修复损伤，最终康复。
在床上做温和仰卧起坐一定要循序渐进，先做准备活动。准备活动在床下做，由慢渐快地弯弯腰，扭扭腰，捶捶腰，按摩按摩，使腰部肌肉松弛，骨骼活络，血脉通畅。第一次做仰卧起坐，不能超过5个，要密切注意腰椎，听听“咔擦、咔擦”的响声是否过大，是否产生痠胀疼痛感，是否承受得了……慢慢增加次数，达到每天能做36个时，自疗前列腺的效果就会凸显出来，尿频、尿急次数一定会减少。
笔者在《“感觉深层脉动”简介》一文中指出，“感觉深层脉动”引导新鲜血液浸润病灶的一个重大特点是：恢复那里原来的秩序，恢复器官组织的原始健康状态。长时期脉动、折叠膀胱和前列腺，将恢复TM原来的健康状态，因此是“治本”，一劳永逸，比任何医疗手段都好。
笔者年近八旬，坚持温和仰卧起坐三十余年，目前泌尿系统干脆利落，尿胀如厕，一、两分钟内解决问题。一般晚上19时半喝一次水，如睡前不再喝水，可以不起夜。某次搞体力劳动，很累，21时上床，早上5时醒来，熟睡8个钟头未如厕，由此证实泌尿系统和前列腺，没出毛病。
笔者的操作方法是：每晚赤裸上身，着宽松内裤，在床上做牛恋凼36次，用热乎乎的手掌捂住膀胱上方的肚皮，感觉深层脉动36次；再做温和仰卧起坐36次，然后用热乎乎的手掌捂住膀胱上方的肚皮，感觉深层脉动36次——这是一个回合。再重复两个回合，一共牛恋凼108次，温和仰卧起坐108次，感觉深层脉动216次。按此操作，坚持时日，所有下水道疾病将一扫而光。“牛恋凼”的操作方法见：新浪网“牛恋凼的博客”（http://blog.sina.com.cn/chnnsn）“系列十六”《“牛恋凼”保健按摩》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_6481142801016znz.html）。
最新研究表明，前列腺增生与内分泌失调密切相关。请参阅“系列十九”《健康长寿的秘诀》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_648114280101e66g.html）。这篇文章阐述了人类内分泌“性腺轴”的重要性。如果能增加性腺轴的脉动，对调节内分泌，加速前列腺康复，肯定有好处。
“感觉深层脉动”系列已完成30篇文章（打算写五、六十篇），形成了一整套去痛祛病健身的理论和实践案例。认真阅读这些篇章，针对各种疾病自疗，包括癌症，将获得意想不到惊人奇效！
网上搜索，可以得到前列腺增生患者应该注意的许多事项，例如禁烟戒酒，忌食辛辣刺激物等。须特别注意的是：前列腺增生期间，常常伴随出现“病态性性亢奋”，患者不自觉地增加了性交次数，使前列腺充血频繁，加重病情，导致恶性循环。因此，真心实意希望治愈前列腺增生的朋友，一定要用意志控制性欲，自疗期间，坚决杜绝。禁欲的最佳方案是：完全康复后，再过两年，慢慢恢复有节制的性生活。
50岁以下的男青年，一般不会患前列腺增生，但有不少人患前列腺炎，参照上述“脉动+温和仰卧起坐”方法，很容易治愈。
最后，必要提醒各位，对于“病去如抽丝”要有正确的认识。
有位梦想当作家的朋友，年届古稀，每天将整个心思扑在写文章、练书法、学绘画上。对自己血糖高、心脏问题、前列腺问题等，从不放在心上，能拖就拖，丝毫没有治愈的紧迫感。我告诉脉动前列腺的方法，他浅尝辄止，回答一声“没效”，就不继续深入了。“没效？”——你的操作方法是否正确？有没有需要改进的地方？还有没有别的办法？……要主动回应，与我研究、探讨呀。但他置之不理，继续笔耕不辍，一坐下去几个小时不起身，以至于忘记午餐。老有所为不错，但要适可而止，不能本末倒置。在这里，提醒这位朋友，要是在上世纪白话文刚兴起的二、三十年代，你早已成为知名作家了；但现在是互联网时代写手如云，你的勤奋虽然获得了身边小范围人群的赞扬，却永远圆不了“作家梦”！身体是自己的，荣誉是虚幻的，小病不治，酿成大病，就悔之晚矣！
因此，中老年朋友们，“健康第一”不能只挂在口头上，必要落实在行动上。要做到两个“wù”：“务”和“悟”。第一个“务”是要“务健康”，一心扑在防病健身上；时时刻刻想着已经上身的病，趁症状较轻时将TA祛除；花甲之年退休后的“正业”是养生保健，其余都是“副业”，如果把祛病健身摆在次要位置，别的事情摆在第一位，叫做“不务正业”；第二个“悟”是要有悟性，根据“自己身体的具体情况”，悟出将“好方法”运用得恰到好处的化境；“病去如抽丝”比喻祛病如剥茧抽丝那么难，需要那么细致；要舍得花时间，要有恒心、耐心，要有“疾病不除誓不罢休”的决心；这样，经过艰苦卓绝的努力，就可以达到健康的胜利彼岸！
前列腺增生的脉动自疗，一不跑路看医生，二不花费钱财，三不动刀子受伤，四不打针吃药，五没有任何毒副作用和后遗症……这么好的方法，只要你“务”和“悟”，却不愿花时间去做，那就只能苦酒自酿，苦果自吞了。
【补充1】一位老医师的愧疚和遗憾
文革前我毕业于医学院，后在一家市立医院当大夫。我们姐妹五个，没有兄弟。不知患了多少年前列腺增生的父亲，一直不吭声，咬着牙忍受，瞒着我们姐妹。直到某一深夜，病情突然恶化，发生尿潴留，肚子鼓胀得绷硬，却一滴尿也拉不出。急送医院救治，导尿成功，才避免了膀胱破裂。作为医生的我，竟然让八十多岁老父承受这么大的痛苦，我的心碎了，感到无比愧疚！后来，我请医科大学的同学，全省首屈一指的泌尿外科专家施行手术。在漫长的手术中，同学叫我进手术室商量：“从来没看到过这么大的病变前列腺，还有些粘连……”意思是手术难度大，担心不测。我无可奈何地回答：“我相信你，你尽力吧！”术后，剥离的前列腺比拳头还大，表面粗糙，病检发现癌细胞。后经多方努力，我父亲还是活到九十高龄……我写出这段话的意思是：奉劝发生前列腺增生的朋友，千万不要羞于启齿，千万不能瞒病，要千方百计趁早治疗。
【补充2】目前，我国60岁以上的老年人为2.3亿，据有关部门预测，2035年老年人将达到4亿。老年人的各种“下水道疾病”，包括“痔疮、肛瘘、泌尿系统问题、前列腺问题”等，患者动辄数以千万计。如果推广本文所倡导的“脉动+温和仰卧起坐”自疗方法，将解除多少老年人的痛苦，提高他们的生活质量，延长他们的寿命。请大家千万不要忽视，积极推广，功德无量。脉动的学练方法见《学练“感觉深层脉动”·系列之一》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_648114280100i6a3.html）。
【补充3】有些事说起来易，做起来难，例如“维护健康”。没有一个人不懂得健康的重要性，可是在权力、金钱、美色、物欲和游乐的迷魂阵中，往往忘了健康，疯狂地、夜以继日地、无休无止地追求成功、追逐刺激、放浪形骸和纵情享乐！及至后来总爆发，病倒卧床，才流下幡然悔悟眼泪，却为时已晚。不愿意为寻求健康付出时间代价的另一个原因是习惯性的因循懒散，总认为自己身体还可以，过一天算一天，没有寻求健康的紧迫感。蒙特利尔一位年届古稀、家财万贯的成功人士，前不久曾为尿痛去医院看病。笔者将本文发给他，这位曾说过“健康是无价宝”的朋友浏了一眼，轻描淡写地回电话说：“我的症状很轻，已买来前列康……”这位朋友不知道，前列腺是一个特殊脏器，外面有一坚硬的脂质包膜形成的药物屏障，药物很难渗透到病患部位。前列康用药有禁忌：感冒发热等不宜服用，体质过敏者须慎用或禁用；高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等患者须在医师指导下服用；服药2周症状无缓解者，须去医院就诊；前列腺病变症状复杂，病程迁延、顽固难愈、容易复发，前列康无法将其根治；是药三分毒，越有效毒性越重！长期服用前列康有一定的副作用，如轻度大便溏薄、遗精次数增多等；虽然前列康本身不会导致不育，可是长期用药不愈将导致不育等并发症。这位朋友不知道，正因为你的症状很轻，采用本文公开的方法，极容易见效，是治本的方法，可将所有下水道疾病一扫而光。你却弃之不用，倒退回去将健康寄托于药物，是不是口是心非，叶公好龙？！我发现，公开许多有效的祛病健身方法后，还要花很大的力气“劝善”——劝导患者采用。就像古代“劝姐姐开婚，劝新娘上轿”那样难。朋友，快快醒悟吧！
（本文网址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_648114280102wagd.html）
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