一、生气生百病！
快被你气死了、肺都要气炸了、气得我头痛......
这些话，大家多多少少都听过，我们每一个人或多或少也都生过气。
所谓气大伤身，生气影响食欲，影响睡眠，影响工作，影响家庭正常生活，绝对没有哪一个经常生气的人可以长命百岁。
尽管如此，谁都知道生气对身体不好，拿它当回事的却没几个，不高兴时，照样会大发雷霆。
今天我们还是要强调，生气真的非常伤身，每生一次气，都可能对身体造成无法预估的伤害。
尤其生气那短短的一瞬间，会对身体产生巨大的震动，甚至出现不可逆转的损伤。
二、1次生气，可能气出13种病！
头晕头痛
很多人一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。
血糖升高
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制不住不良情绪，以免加重病情。
血压升高
不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。
甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。
中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。
乳腺增生
爱生气的女性，有乳房胀痛、乳腺增生，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎。
胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。
心脏疾患
人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
排便失常
有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
三、怒则气上，气上则危矣！
生气真有这么大的危害吗？对于这一点，不妨看看古人是如何解释的。
《素问·举通论篇》云：“怒则气上……怒则气逆。”
大怒或暴怒、情志不畅，会导致气逆气上，扰乱正常的气机循环，损伤器官甚至大脑。
《素问·脏气法时论》云：“气逆则头痛。”
怒则气机逆乱，上冲于脑，导致脑神被扰、清窍被蒙，出现头胀头痛，眩晕欲仆，失眠，烦躁易怒，激动亢奋，脉络怒张，面红目赤等阳亢症状。
此外，生气会使肝气失去调达，疏泄功能失常，肝气上逆，气机逆乱，最容易出现头痛头晕，面红目赤，呕血，甚则昏厥。
最重要的是，气上常常导致血的运行随之混乱。
《素问·生气通天论篇》云：“大怒则形气绝，而血郁于上，使人薄厥。有伤于筋，纵，其若不容；汗出偏沮，使人偏枯。”
《素问·调经论》云：“血之于气并走于上，则为大厥，厥则暴死。”
所以生气首先肝伤，肝伤则肝气升发、疏泄太过，气机逆乱，化风化火，灼液为痰，使气血运行不畅，进一步形成风火痰瘀，交结而上冲于脑，痹阻脑络，或灼伤脑络，络破血溢，瘀阻脑内，导致中风、昏厥，肢体拘急强直、纵缓瘫软、或偏瘫抽搐等症。
三国演义中，诸葛亮气死王朗的剧情，现在看起来，好像也不是不可能的，假如你正在生气，赶紧平复下自己的情绪吧。
四、生气带来8大身体变化！
1. 加大心脏负担
研究发现，生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，加大心脏负担，甚至出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌、心绞痛和心肌梗塞。
2. 肝脏比平时大了一圈
俗语说“气大伤肝”，有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医看，“怒伤肝”，易导致肝气郁结、肝胆不和。
3. 抵抗力下降
生气时，人体气机混乱，预防疾病的正气受到影响，抵抗力显著下降。
4. 肺泡不断扩张
很多人有这种感觉，生气时肺那里会疼，这是因为人在情绪冲动时，呼吸变得急促，出现过度换气的现象，导致肺泡不停扩张，没有时间收缩产生疼痛，也是肺要气炸了这句话的根据。
5. 肠胃功能紊乱
生气时，胃部血流量减少，供血量不足，蠕动困难，引发胃肠消极怠工，食欲不振，甚至引起肠胃功能紊乱。
6. 乳房出现肿块
生气时情志内伤，导致气血瘀滞、肝脾失调，是造成乳房肿块发生的重要原因。
7. 甲状腺变甲亢
甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了。生气会令内分泌系统紊乱，甲状腺激素分泌过多。久之引发甲亢。
8. 皮肤长色斑
医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪低谷时，任何药物对色斑的治疗都不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
五、艾灸开阔心胸，少生气！
唐代医神孙思邈在《养生铭》中说：“再三防夜醉，第一戒晨嗔”。意思是说，养生的人，晚上最好不要醉酒，早上最好不要生气。
那么大家有没有思考过，为什么有的人喜欢生气？有的人却很少发怒呢？
表面上看，喜欢不喜欢生气，和一个人的生活经历，生活环境，生活习惯有关，但探本溯源，由中医角度分析，一个人喜不喜欢生气，只怕是由他体内的气决定的。
气足的人，往往不容易生气，看待事物相对放得开，实在生气时，因为气足的原因，也能很快想通，排除负面情绪，保持平静。
气不足的人，相对更容易生气，因为气虚，情绪控制力首先就很差，一遇见不好的事气马上就来了。加上气虚，身体排解负面情绪的能力也差，自然更容易生气。
中医认为气是一切的根源，天地万物皆由气而生，由气组成，血也要排在气的后面，受到气的掌控。
而艾灸，最核心的功能，其实就为了给人补气，平衡气机，经常艾灸的人，不管是外面气色好，心里面往往心胸开阔，很少生气。
当然，改善身体里的气，需要一步一步的来，如果你比较喜欢生气，不妨先艾灸下面这些穴位，循序渐进，长期坚持：
灸这里，开阔心胸
1、心俞（安心宽心）
2、肝俞（疏肝解郁）
2、期门（加强疏泄肝气）
3、内关（安心定心）
4、三阴交（调肝脾肾）
4、太冲（消气必灸）
5、照海（滋阴，浇灭火气）
艾灸方法：艾灸盒或艾条悬灸，循序渐进增加艾灸时间，腰腹部30-45分钟，肢体艾灸15—20分钟，一周休息1-3天，逐渐适应，以身体感觉舒适为宜。
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