罗汉果是中国广西桂林市著名的特产，是桂林三宝之一，其又称为甜味素，因其甜度高、热量低而常作为甜味剂，其也常作为肥胖者和糖尿病患者的代用糖。用罗汉果泡水喝，具有润肺止咳，生津止渴等功效。那么，罗汉果怎么泡水呢？
罗汉果泡水的方法
把罗汉果掰成小块，果壳，果瓤都可以泡水喝。
1个罗汉果掰碎后，可以泡3升水左右，切忌罗汉果太多，水太少。比如：一个500ml的杯子，放了整整一个罗汉果。这样会因为浓度太高，而产生身体不适。
1、罗汉果茶
罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。
2、罗汉无花果茶
罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。
3、罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。
罗汉果泡水治咽炎的用量：
严重的咽炎用量：——吸烟、饮酒、吃辣、刺激性气体、作息不规律等
每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整）喝掉，这样咽炎的好转会非常的快。坚持2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。
普通的咽炎用量：——说话太多、上火、嗓子轻微不适等
每天可以用1/2—1个罗汉果，泡1.5–3升水，喝掉。大约1-2周后，嗓子会明显好转。
轻微的咽炎用量：——若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等
每天用1/4—1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。
体寒患者用量：——身体寒凉、胃部寒凉的情况
每天用1/5个罗汉果，泡5-600ml水，少量饮用，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量。但是不建议每天超过半个罗汉果。
罗汉果泡水喝的禁忌
1、不宜长期服用
短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能，长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。
2、体质寒凉的人慎用
中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。
并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重。
那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。
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