今天,与同事们相聚一堂,我忍不住感慨:短短的一个半月,我们经历的太多,如同饱经风霜的战士。仔细观察同事们,多数瘦了,更憔悴了,咳嗽声也此起彼伏。我特意带到单位的一罐生甘草片,全部分完,希望能有帮助。
听了听大家的”战斗“经历,我觉得我还算幸运的。整个过程中,我的食欲、体力味觉嗅觉都未影响,三部曲中只有咳嗽的时间最长。事实上,我们与病毒的作战才刚刚开始,结束了这一场,并不意味着能画个句号。很多未知数在等着我们。既然是持久战,我们就需要做更充足的准备。
读了读罗博士对外感中流感与普通感冒的理解,我非常认同。按流感来对待这次的病毒君,我们可以如罗博士所言,从预防到后期收尾,分阶段进行调治。根据罗博士在《家庭抗外感指南》一书中的分析,我整理出下面的学习笔记,供大家参考。
首先,罗博士先从中医理念分析了外感的实质。
接着,罗博士从预防环节,给出六个建议。这些方法,现在很多人都在做。接下来我们需要坚持。
最后,把外感的整个过程划分为五个阶段。这些阶段,相信阳康们都非常熟悉。但为什么恢复的程度不一?很有可能,有些阶段,你用错了方法。或者,到最后收尾的阶段中,完全放松了警惕。
第一阶段:
第二阶段:
第三阶段:
第四阶段:
第五阶段:
一气儿整理完这些,我深感相见恨晚——罗博士分析得非常全面且细致。幸运的是,我的三部曲,没有走弯路。但如果早点知道,或许我能帮助更多的人。提醒阳康的亲们,一定要重视第四阶段、第五阶段。
以下是完整的笔记。
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