中医正一点点地改变我的生活。
不得不说，厨房研究生升级了。家里的食材，比原来还要丰富。现在看待饮食，我通常还会加入中医理念去思考。陆陆续续地，我还添了一些中药材。那天琢磨完玉灵膏和三七后，接着就在同仁堂购来三七粉、西洋参片，同时网购了大桶的桂圆。
工具方面，除了一梳一板一棒，还买来了艾条艾柱悬灸盒之类体验了一番。
再就是习惯的改变。学了倪师解读青盐，当晚就购来青盐附子刷牙粉，1月28日，我开始用青盐附子粉刷牙，开始恢复泡脚。
昨天，我把罗大伦介绍的泡脚方法做了整理。一研究泡脚，我的书架上便又添了几本专门介绍泡脚的书。有一点需要明确的：泡脚并不是人人可泡，随时可泡，也不是任何泡脚包对任何人都是有效的。因此，有几个观点要特别提醒一下：
不要泡到大汗淋漓。
刚吃过饭半小时内或空腹时，不能泡脚。
不要用反复煎煮的中药泡脚，中药煮2-3次药效一般已经全部释放。
不必非得没过小腿，一般没过脚踝即可。对于心脏病低血压静脉曲张患者，如果没过小腿，可能会使腿部血流量剧增而引发病或加重病情。
月经期间不要泡脚，尤其经量多时，会导致血流量过多而引发急性贫血。
下面，继续分享罗大伦博士推荐的泡脚方法。先介绍柴胡加龙骨牡蛎系列——
可缓解肝气不舒的柴胡加龙骨牡蛎方：
将柴胡加龙骨牡蛎方加味后，可治疗失眠的泡脚方：
同样是将柴胡加龙骨牡蛎方加味后，治疗高血压：
仍然将柴胡加龙骨牡蛎方加味后，治疗因情绪刺激引起的脱发、头发变白、斑秃：
针对常见的甲状腺结节、以及肝气不舒引起的肺系统疾病，都可用栀子清肝泡脚方：
在南方生活的人，很多会患有由湿热导致的关节疼痛。可用调理热痹泡脚方：
再就是调理湿疹的两个泡脚方：
治心阳不足的泡脚方：
下面几个方法，既是调理阳虚体质，用来温阳的方法。也可用于抗外感阶段的辅助治疗。前段时间新冠疫情袭来时，这些泡脚方法起到了重要作用：
这些泡脚方法，已经非常全面了。但关于糖友们如何泡脚、或者其它病症如何泡脚，日后再找时间学习整理。
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